关注脂肪含量的零食买家
你想比较每 100 g 的总脂肪含量，并将其与每份的含量区分开来。产品数值来自 Jumbo、PLUS 和 Albert Heijn 公布的商品信息。
哪些人会关注这类选择？
会控制食用份量的买家
你想买鸡尾酒花生作为定量零食，并希望将包装上标注的份量与自己的食用量进行比较。核对 Jumbo 和 Albert Heijn 的产品信息后可以发现，不同产品标注的份量可能有所不同。
想买小包装的买家
你想一次少买一些，但也要注意，小袋装可能仍包含多份。Albert Heijn 标注了一款 125 g 的 Duyvis Cocktail 包装；选购具体产品时也要查看包装标签。
挑选时要看什么？
先想清楚：你是否需要符合“低脂”声称条件的产品？如果你主要是想控制零食份量，就应在相同标准下比较具体产品和包装。
| 关注点 | 需要检查什么？ | 哪些人需要关注？ |
|---|---|---|
| 总脂肪 | 查看每 100 g 的总脂肪含量，并与饱和脂肪以及每份的数值区分开来。 | 如果我想找一款可以标注为低脂的产品，会先看每 100 g 的总脂肪含量。约 33% 的消费者将这一项作为首要选购标准。 |
| 包装净含量 | 查看净含量，以及标签上标明一包包含多少份。 | 如果我想知道一次会买多少回家，就会比较具体包装的净含量。约 33% 的消费者将包装净含量作为首要关注点。 |
| 个人食用份量 | 选定一个自己的份量重量，用它来比较不同产品的数值。 | 如果我想控制零食的食用量，就不会只看包装上标注的份量。约 20% 的消费者将份量管理放在首位。 |
| 口味和产品款式 | 检查具体口味、配料和营养成分表，不要套用其他款式的数据。 | 如果我想找某种口味或款式，就会确认标签对应的正是这款产品。约 14% 的消费者最看重这一偏好。 |
常见选购误区
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把脂肪含量较低误认为低脂
某款产品即使比另一款鸡尾酒花生脂肪含量略低，也仍可能远高于“低脂”声称的条件。欧盟委员会规定，固体食品每 100 g 的脂肪含量不得超过 3 g；这是产品声称的条件，不是个人每日摄入上限。
比较每 100 g 的总脂肪含量，并确认产品是否符合相关声称条件。
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没规划好份量就选择大包装
每 100 g 的脂肪含量较低，并不能说明你实际会吃多少。而且大袋装一次会买到更多产品，实际摄入的营养则取决于食用份量。
选择适合自己食用习惯的包装，并称量计划食用的份量。
大包装开封后，还需要留出空间，并按照包装说明妥善保存。
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直接比较不同品牌标注的每份数值
商店商品信息中标注的每份重量可能各不相同。因此，即使产品属于同一零食类别，每份的数值也不一定能直接比较。
先比较每 100 g 的营养成分。如果有需要，再把不同产品的数值换算成相同的份量重量进行比较。
品牌参考
Duyvis
Duyvis Cocktail 有多种包装规格；如果你想一次少买一些，可以考虑较小规格。
- 制造商提供多种规格的 Cocktail 包装。
- 包装规格或品牌名称并不能说明产品是否符合“低脂”声称条件。请查看具体包装上的营养成分。
Albert Heijn
AH Cocktail 300 g 是一款自有品牌产品，可根据标签信息和包装净含量进行评估。
- Albert Heijn 为该产品标注了净含量、营养成分和过敏原信息。
- 核对的产品信息显示，每 100 g 含脂肪 33 g，不符合“低脂”声称条件。
Jumbo
Jumbo Cocktail 有 300 g 包装和 500 g 优惠装；请分别评估每一款产品。
- 商店商品信息列出了每 100 g 以及标注份量的营养成分。
- 两种包装各有自己的营养成分表。大包装并不一定只是同一产品的不同容量版本。
Lidl
Alesto 鸡尾酒花生作为商店商品有售；请以你实际考虑购买的那款产品标签为准。
- 荷兰商品系列信息显示，Alesto 系列中有鸡尾酒花生。
- 仅凭商品系列信息，无法判断营养成分或产品是否符合“低脂”声称条件。
ALDI
该系列鸡尾酒花生包括 oriental、provençale 和 cocktail 口味，包装净含量为 300 g。
- ALDI Nederland 的商品系列信息列出了这些口味和包装净含量。
- 请将不同口味视为不同产品，并检查所选包装上的配料和营养成分。
PLUS
PLUS Borrelnoten Mild 300 g 是一款自有品牌产品；Mild 描述的是口味，并非脂肪含量。
- PLUS 为该产品标注了营养成分和过敏原信息。
- 核对的产品信息显示，每 100 g 含脂肪 32.7 g，不符合“低脂”声称条件。
Joybuy 鸡尾酒花生
这里介绍的是不同口味和包装规格的 Duyvis 鸡尾酒花生。请比较具体产品的信息：所列脂肪含量显示，这些产品都不属于低脂食品。
图片暂不可用
Duyvis Poeta 鸡尾酒花生，275 g
适合想买即食聚会零食的人，不适合需要符合“低脂”声称条件产品的人。
产品信息显示，每 100 g 含脂肪 34 g，包装净含量为 275 g。
图片暂不可用
Duyvis Oriental 鸡尾酒花生，275 g
适合想尝试 oriental 风味零食的人；其标注的营养成分不符合“低脂”声称条件。
产品信息显示，每 100 g 含脂肪 34 g，包装净含量为 275 g。
图片暂不可用
Duyvis Bran Nuts Provencale，125 g
适合想少买一些的人；小包装并不代表这款零食是低脂食品。
产品信息显示，每 100 g 含脂肪 33 g，净含量为 125 g，标注份量为 30 g。
图片暂不可用
Duyvis Coated Peanuts Provençal，275 g
适合想尝试 Provençal 风味裹衣花生的人，不适合需要符合“低脂”声称条件产品的人。
产品信息显示，每 100 g 含脂肪 35 g，包装净含量为 275 g。
常见问题
产品满足什么条件才能称为低脂？
根据欧盟委员会的规定，固体食品要使用“低脂”营养声称，每 100 g 的脂肪含量不得超过 3 g。这是产品声称的条件，不是个人建议摄入量。
鸡尾酒花生标注的份量不同时，该如何比较？
先比较每 100 g 的营养成分。这样更方便比较标注份量不同的产品；如果有需要，再换算成相同的份量重量进行比较。
如何计算自己这一份含有多少脂肪？
参考每 100 g 的营养成分，并称量自己实际取用的份量。包装上的每份营养数值对应的是标注的份量重量，未必与你实际吃的量相同。
有过敏问题时要注意什么？
每次都要检查具体产品的配料表，以及“含有”和“可能含有”的标注。不同口味或包装的配方可能不同；荷兰食品和消费品安全局（NVWA）说明，过敏原必须在标签上清楚标示。
在线购买鸡尾酒花生前要检查什么？
确认商品信息对应的是正确款式，并查看配料、过敏原、净含量和营养成分。欧盟委员会指出，在线销售的食品必须提供与实体店商品相同的强制性食品信息。