这份选购指南适合谁？

注重健康的野餐早餐爱好者

你想带上有机坚果，搭配一顿简单的早餐，也希望分清有机标识和无盐等其他产品特点。欧盟委员会介绍了有机产品的标签规定；荷兰营养中心则将无盐坚果列为荷兰“五大类膳食指南”推荐的选择之一。

喜欢与人分享的野餐爱好者

你想选一种坚果或混合坚果与他人分享，并希望提前了解里面有哪些坚果，以及标签上标注了哪些过敏原。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）介绍了预包装食品的过敏原信息规定。

带幼儿出行的家长

如果同行儿童未满 4 岁，就要留意坚果的形态：荷兰营养中心建议不要给这个年龄段的孩子吃整颗坚果或花生，而应选择合适的研磨形态。年龄较大的孩子吃东西时，也要让他们慢慢吃并加以看护。

购买时要注意什么？

先确认有机标识，再看看成分、分量和食用方式是否适合同行的人。

关注要点 要检查什么？ 哪些人尤其需要留意？
有机标识 检查包装上适用的有机标识。欧盟委员会规定，在欧盟生产并以有机食品名义销售的预包装食品，必须标注欧盟有机标志、检查代码和农业原料来源。 如果我最看重有机来源，就会检查具体包装上的标识；约 25% 的消费者把有机认证保障放在其他购买考量之前。
种类和成分 查看配料表和营养信息。有机并不代表无盐；荷兰营养中心将无盐坚果列为荷兰“五大类膳食指南”推荐的选择之一。 如果早餐想吃某一种坚果或多种搭配，我会查看包装里有哪些坚果和配料；约 25% 的消费者最优先考虑产品成分。
安心分享 查看最新的过敏原信息；NVWA 表示，预包装食品必须在标签上标注相关信息。荷兰营养中心建议，不要给未满 4 岁的孩子吃整颗坚果或花生。 如果要和别人分享坚果，我会考虑过敏原信息，以及幼儿适合的食用形态；约 25% 的消费者最重视安心分享。
分量和保存 比较净含量，选择符合实际食用需求的分量，并按照包装上的保存建议存放。荷兰营养中心提醒，开封后的保存要求可能有所不同。 如果只为一次野餐带坚果，我会选择合适的分量，并确保剩余部分能妥善保存；约 25% 的消费者会先考虑分量和花费。

常见购买误区

  • 把天然或未烘烤误认为有机

    产品的加工方式或外观，并不能证明它获得了有机认证。

    请检查包装上的有机标识，并将其与“未烘烤”等描述分开判断。

  • 以为有机认证可以代替过敏原检查

    有机坚果同样可能含有过敏原，尤其是在与他人分享包装时，更要留意。

    分享前请查看包装上最新的配料和过敏原信息。

  • 没有为幼儿调整食用方式，直接给他们整颗坚果

    整颗坚果和花生可能会让未满 4 岁的孩子有呛噎风险。

    请遵循荷兰营养中心的建议：给幼儿选择合适的研磨形态，并让孩子在看护下慢慢进食。

  • 把旧产品信息当成当前可购买的信息

    过去曾经上架过某款产品，并不代表同一款产品现在仍有售。

    请确认具体产品当前是否有货，不要仅凭较早的产品页面作判断。

品牌参考

以下产品信息可帮助你比较单一品种坚果和混合坚果；请查看具体产品包装上的有机标识。

Albert Heijn

Albert Heijn 列有 AH Biologisch Amandelen ongebrand（AH 有机未烘烤杏仁），适合想购买单一品种坚果的人。

  • 产品名称标明了有机定位和未烘烤杏仁。
  • 未烘烤不代表无盐，请在标签上另外确认这一点。

Jumbo

Jumbo 列有 175 g 的有机未烘烤杏仁，以及 150 g 的有机未烘烤混合坚果。

  • 产品信息提供了单一品种坚果和混合坚果两种选择。
  • 杏仁产品信息标注了 NL-BIO-01 和“非欧盟农业”；请以包装上的最新标签为准。

PLUS

PLUS 列有 150 g 的有机混合坚果，适合想在一包中尝试多种坚果的人。

  • 产品信息标明了产品类型和 150 g 的净含量。
  • 请查看标签，确认具体坚果种类、过敏原信息，以及包装是否可以重新封口。

Joybuy 坚果混合装

这里介绍的是一款适合想带上多种坚果的混合装；请查看产品包装本身，确认其有机标识是否符合你的购买需求。

g'woon 混合坚果，生坚果、无盐，200 g

g'woon 混合坚果，生坚果、无盐，200 g

适合野餐时想用一包坚果搭配多种口味的人。

产品名称标明这是一款 200 g 的生坚果无盐混合装。

产品信息列出的坚果包括榛子、核桃、杏仁和腰果。产品可能含有其他坚果和花生的微量成分。

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常见问题

购买坚果时要检查哪些有机标识？

根据欧盟委员会的规定，在欧盟生产并以有机食品名义销售的预包装食品必须标注欧盟有机标志。此外，还要检查检查代码和农业原料来源标识；其他产品或进口形式不一定适用同一规定。

有机坚果也代表无盐吗？

不代表。有机标识并不能说明坚果是否加盐。请另外查看配料表和营养信息；荷兰营养中心将无盐坚果列为荷兰“五大类膳食指南”推荐的选择之一。

在哪里可以查看过敏原信息？

根据 NVWA 的规定，预包装食品必须在标签上标注过敏原信息。请查看当前购买的包装，即使之前买过类似产品也一样。

幼儿可以吃整颗坚果吗？

荷兰营养中心建议，不要给未满 4 岁的孩子吃整颗坚果或花生。应为他们选择合适的研磨形态；年龄较大的孩子也要慢慢吃，并在旁看护。

野餐时如何保存坚果？

请遵循包装上的保存建议。荷兰营养中心指出，有些产品开封后需要采用不同的保存方式；野餐时，请将含有需冷藏食材的早餐保持低温，并使用干净的手和厨具。