哪些人适合关注这些选择？

关注脂肪摄入的零食爱好者

你想在健身后吃点咸香零食，但想先确认营养信息是否真的显示脂肪含量更低。请区分相对降低脂肪含量的说法与“低脂”这一独立营养声称。

注重份量的零食爱好者

你想吃调味脆皮花生，同时控制好食用量。可以根据标示份量的营养数据评估这份零食；一整袋并不等于一份。

关注蛋白质摄入的运动人群

你想了解这款零食是否适合运动后的蛋白质补充，以及它对全天蛋白质摄入的影响。查看每份含量，并另外评估自己的整体饮食。

挑选时要关注什么？

先比较每 100 克的产品信息，再看看自己打算吃多少。这样就能分别看待产品声称、实际食用量和蛋白质目标。

关注点 查看内容 哪些人需要关注？
脂肪含量确实更低吗？ 比较每 100 克的脂肪含量，并确认相关声称的依据。荷兰烘焙中心将“脂肪含量降低”定义为比同类产品至少低 30%；这与“低脂”并非一回事。根据欧盟委员会的规定，固体食品要宣称“低脂”，每 100 克脂肪含量不得超过 3 克。 如果你运动后主要想找脂肪含量确实更低的产品，就要能根据标签判断比较依据。约 36% 的消费者会优先关注脂肪是否减少。
实际会吃多少？ 查看所吃份量对应的营养数据。Jumbo 标示的 Cocktail 风味脆皮花生每份 25 克含 132 千卡和 8.2 克脂肪；这些数据仅适用于该份量。 如果你想控制零食的食用量和热量，提前确定吃多少会更有帮助。约 29% 的消费者会优先考虑份量和热量。
这款零食符合你的蛋白质目标吗？ Jumbo 标示每份 25 克含 3.4 克蛋白质。此外还要评估整体饮食；根据荷兰营养中心的建议，休闲运动者不需要专门饮用蛋白粉或吃蛋白棒。 如果你主要关注运动前后是否摄入足够蛋白质，就不能只看一份零食。约 21% 的消费者会把蛋白质列为首要关注因素。
配料和包装是否适合你？ 查看具体口味的过敏原信息。AH Cocktail 标示含牛奶和小麦；PLUS Mild 风味脆皮花生标示含牛奶和芹菜。还要按照包装上的说明保存。 如果你会考虑配料、过敏情况或开袋后的保存方式，购买前请查看具体产品的信息。约 14% 的消费者会优先关注配方和日常使用便利性。

常见购买误区

  • 把份量小误认为产品低脂

    “低脂”的判定标准适用于每 100 克固体食品，而不是一小碟的份量。Jumbo Cocktail 风味脆皮花生标示每 100 克含 32.7 克脂肪；吃 25 克并不会改变它每 100 克的脂肪含量。

    先比较每 100 克的营养数据，再决定自己打算吃多少。

  • 把调味脆皮花生当作足够的运动恢复食品

    Jumbo 标示每份 25 克含 3.4 克蛋白质。仅凭这一数据，无法判断你的总蛋白质摄入是否符合训练目标。

    评估全天的饮食；如果适合你的情况，可以通过日常食物补充所需营养。

  • 把一种口味的过敏原信息套用到其他口味

    受检的不同口味，其过敏原信息并不相同。AH Cocktail 标示含牛奶和小麦；PLUS Mild 风味脆皮花生还标示含芹菜。

    每次购买时，都要查看具体口味的配料和过敏原信息，包括可能含有其他过敏原的提示。

  • 误把商品页面上的信息当成当前可购买状态

    SPAR 在 Duyvis 烤制甜椒味脆皮花生的商品信息中注明，该商品已无法通过 SPAR 或其供应商购买。

    请根据最新商品信息和具体产品的标签做决定，不要只凭页面上的商品名称判断。

值得了解的相关品牌

Duyvis

Duyvis 推出多种口味的调味脆皮花生，包括 Cocktail、Provençale、Poesta 和 Oriental。

  • 官方产品系列有助于区分上述不同口味。
  • 烹制方式的描述或口味名称本身，并不能证明产品脂肪含量更低。

Albert Heijn

Albert Heijn 以自有品牌销售调味脆皮花生；AH Cocktail 是一款经调查的 500 克装产品。

  • 商品信息标明有 20 份，每份 25 克，并列出了配料。
  • 该口味每 100 克含 33 克脂肪，并非低脂产品；但这不代表该品牌的所有商品都如此。

Jumbo

Jumbo Cocktail 风味脆皮花生是该品牌自有产品，包装净含量为 300 克，并列出了每 100 克及每 25 克的营养信息。

  • 份量信息清楚标明了每份对应的营养数据。
  • 该口味每 100 克含 32.7 克脂肪；每份含 3.4 克蛋白质，并不能证明满足了你的个人蛋白质需求。

Lidl

Lidl 列有 200 克装的 Duyvis 调味脆皮花生。

  • 商品信息注明了品牌和包装规格。
  • 商品名称或烹制方式并不能证明脂肪含量有所降低；请查看具体口味的营养信息。

ALDI

ALDI 列有 300 克装的 Trader Joe’s 脆皮花生，包括 Bacon-kaas、Poesta 和 Paprika 口味。

  • 商品信息清楚注明了上述口味和包装规格。
  • 口味名称本身无法说明脂肪含量、热量或是否适合运动后食用。

PLUS

PLUS Mild 风味脆皮花生是经调查的自有品牌产品，包装净含量为 300 克。

  • 商品信息包含营养和过敏原信息。
  • 该口味每 100 克含 32.7 克脂肪；过敏原信息标示含牛奶和芹菜。

Joybuy 商品

相关商品即将上架。

常见问题

“脂肪含量降低”和“低脂”是一个意思吗？

不是。“脂肪含量降低”是相对比较的说法：荷兰烘焙中心将其定义为比同类产品至少少 30% 的脂肪。根据欧盟委员会的规定，固体食品要宣称“低脂”，每 100 克脂肪含量不得超过 3 克。

每次健身后都需要专门吃高蛋白零食吗？

不需要。根据荷兰营养中心的建议，休闲运动者不需要专门饮用蛋白粉或吃蛋白棒。如果想评估蛋白质摄入量，请查看整体饮食；日常食物也能帮助补充蛋白质。

开袋后要如何保存，才能分几次食用？

请按照具体口味的保存说明操作。Albert Heijn 建议将 AH Cocktail 放在阴凉、避光、干燥处保存，并在取用后将包装封紧。

有食物过敏时要检查什么？

购买前，请查看具体口味的配料和过敏原信息，并留意可能含有其他过敏原的提示。荷兰食品与消费品安全局说明，依法必须标示的过敏原会列在标签的配料表中。

名称中有“烤制”就能证明调味脆皮花生脂肪含量更低吗？

不能。烹制方式的名称并不等于营养成分对比。请根据具体口味的营养信息判断脂肪含量；Duyvis 也有外裹酥脆面衣的调味脆皮花生。