哪些人需要考虑这一选择？

必须选择有机食品的运动人士

你希望能直接查看糖粒包装，确认产品是否为有机食品，而不是仅凭“天然”之类的字眼判断。根据荷兰政府的说法，可通过包装上的欧盟有机标志识别有机产品。

训练前时间紧张的运动人士

你想吃点简单的小食，也希望根据距离训练开始的时间来调整份量。荷兰营养中心建议在运动前约 2 至 3 小时安排正常的一餐。

需要避免小麦的消费者

你会查看具体款式的配料和过敏原信息。Jumbo 将 De Ruijter Gestampte Muisjes 270 g 标注为含有小麦和含麸质谷物。

购买前要检查什么？

如果你考虑在训练前吃荷兰茴香糖粒，首先要确认自己是否要求产品具有有机认证。接着，再结合训练时间和整份加餐的配料来判断。

注意事项 购买时检查 对哪些人重要
有机认证 查看所选糖粒款式包装上的欧盟有机标志和认证信息。商店销售有机食品，并不能说明某一款具体产品也经过有机认证。 如果有机认证是我的硬性要求，我希望能直接从糖粒包装上确认。对这类消费者中的约 36% 来说，认证是首要考虑因素。
训练时间和份量 看看距离训练还有多久，并留意实际会吃多少糖粒。荷兰营养中心建议在运动前约 2 至 3 小时安排正常的一餐。 训练开始前不久，我不想再吃一顿大餐，因此会留意加餐的份量。对这类消费者中的约 46% 来说，训练时间是最重要的考虑因素。
配料和过敏原 查看具体款式的最新配料和过敏原信息。Jumbo 将 De Ruijter Gestampte Muisjes 270 g 标注为含有小麦和含麸质谷物。 如果我需要避免小麦，就想在食用前了解糖粒中含有什么。对这类消费者中的约 18% 来说，配料和过敏原是首要考虑因素。

常见误区

  • 把有机食品专区误认为有机糖粒

    商店销售有机食品，并不能证明某一包装的荷兰茴香糖粒就是有机产品。“天然”和“可持续”等字眼也不能替代欧盟有机标志。

    请检查你实际想购买的具体款式的包装。根据 Skal Biocontrole 的规定，在欧盟生产并以有机食品名义销售的预包装食品，必须标注欧盟有机标志。

  • 把荷兰茴香糖粒当作运动前的一顿正餐

    Jumbo 标注，De Ruijter Gestampte Muisjes 270 g 每 100 g 含 92 g 碳水化合物，其中 79 g 为糖。这些数据描述的是配料本身，并非一顿正餐或一份加餐的营养价值。

    留意实际使用的份量，以及你还会搭配哪些食物。荷兰营养中心建议在运动前约 2 至 3 小时安排正常的一餐。

  • 只看商品名称或颜色

    Jumbo 将 De Ruijter Gestampte Muisjes 270 g 标注为含有小麦和含麸质谷物。仅凭其他商品名称或颜色，无法可靠判断过敏原。

    请查看你实际食用的款式包装上的配料和过敏原信息。

品牌和商店参考

商店的商品信息有助于你找到对应款式，但有机认证情况和配料信息仍需根据具体包装来判断。

De Ruijter

Jumbo 和 PLUS 的商品目录中有多款 De Ruijter 荷兰茴香糖粒，包括碾碎款、节庆款、粉白款和蓝白款。

  • Jumbo 提供 De Ruijter Gestampte Muisjes 270 g 的配料、过敏原和营养成分信息。
  • 不要根据这条商品信息推断产品获得了有机认证；请查看所选款式的标签进行确认。

Albert Heijn

Albert Heijn 的在线荷兰茴香糖粒分类中展示了 4 款 De Ruijter 产品。

  • 该分类有助于你区分不同款式。
  • 分类页面并不能证明其中某一款产品获得了有机认证。

Jumbo

Jumbo 展示了荷兰茴香糖粒分类页面，以及 De Ruijter Gestampte Muisjes 270 g 的单独商品信息。

  • 该碾碎款的商品信息列出了配料、过敏原和营养成分。
  • 不要把这款产品的营养信息当作所有其他荷兰茴香糖粒的营养信息。

PLUS

PLUS 列出了 De Ruijter Gestampte Muisjes，也设有单独的有机食品专区。

  • 单独的商品信息会明确显示你查看的是哪款荷兰茴香糖粒。
  • 商店的一般有机食品专区并不能证明这款糖粒是有机产品。

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常见问题

如何识别有机荷兰茴香糖粒？

查看所购糖粒款式包装上的欧盟有机标志。根据 Skal Biocontrole 的规定，在欧盟生产并以有机食品名义销售的预包装食品必须标注该标志；商店的有机食品总页面不能证明某一具体商品经过了有机认证。

碾碎荷兰茴香糖粒本身能作为完整的运动前加餐吗？

不能。请把碾碎糖粒视为一种配料，并综合考虑整份加餐。Jumbo 标注，De Ruijter Gestampte Muisjes 270 g 每 100 g 含 92 g 碳水化合物，其中 79 g 为糖；实际摄入量取决于食用份量。

运动前多久吃一顿正常的饭比较合适？

荷兰营养中心建议在运动前约 2 至 3 小时吃一顿正常的饭，并饮用约 500 ml 水。如果你想在训练开始前不久再吃点东西，请留意份量，并考虑自己的耐受情况。

De Ruijter Gestampte Muisjes 含有小麦吗？

含有。Jumbo 将 De Ruijter Gestampte Muisjes 270 g 标注为含有小麦和含麸质谷物。购买时也请查看具体款式的最新包装信息；不要根据这条商品信息推断其他糖粒的情况。