哪些人需要关注这些选择？

遵循排除饮食的运动人群

你想选择不含某种需要避开的成分的零食。请查看当前包装上的配料表和警示信息：纯素、无乳糖和无过敏原并不是一回事。PLUS 和 Duyvis 的产品信息说明了为什么需要逐一查看不同产品。

即将开始训练的运动人群

你想吃点东西缓解饥饿，又不想在运动前短时间内吃下太多。荷兰营养中心建议考虑距离训练开始还有多久、食用分量，以及自己的身体能否舒适地接受。

注重分量控制的零食爱好者

你想根据实际食用量来计算营养摄入，并选择方便保存的包装。每 100 g 的营养数据，并不等于你实际那一份的营养含量。

挑选时要注意什么？

首先确认配料和警示信息是否符合你的饮食需求，再考虑运动时间和计划食用的分量。

关注事项 需要查看什么？ 哪些人需要特别留意？
配料和过敏原 分别查看配料表和警示信息。经核实，PLUS 东方风味调味花生含有花生和小麦；根据 PLUS 的信息，Duyvis 鸡尾酒风味调味花生还含有牛奶和乳糖。 如果我需要避开某种成分，就会确认配料中是否含有该成分，或警示信息中是否提及。约 36% 的消费者会优先考虑排除某些成分。
距离训练开始的时间 结合剩余时间和食用分量来判断。荷兰营养中心不建议在运动前短时间内食用大量高脂肪、高蛋白或高纤维食物。 如果我马上要运动，就会特别留意让自己感觉舒适的食用量。约 29% 的消费者会优先考虑食用时间和肠胃舒适度。
每份营养成分 Duyvis 鸡尾酒风味调味花生每 100 g 含 541 kcal、41 g 碳水化合物和 34 g 脂肪；请根据实际食用量换算。 如果我想控制零食分量，就会查看对应食用量的营养数据，而不只看整袋的数值。约 21% 的消费者会首先关注这一点。
包装和储存 经核实的 PLUS 东方风味调味花生为 300 g，Duyvis 鸡尾酒风味调味花生为 275 g。请按照对应包装上的储存说明保存。 如果我想选择适合自己食用习惯、开封后也便于保存的包装，就会留意净含量和储存说明。约 14% 的消费者会从这些实际因素开始考虑。

常见误区

  • 把笼统的“不含某成分”印象当真

    标注为纯素，并不代表产品不含花生或小麦。经核实，PLUS 东方风味调味花生同时含有这两种成分。

    请根据自己需要避开的具体成分进行查找，并查看包装上的配料表和警示信息。

  • 把色素相关说明误认为过敏原信息

    Duyvis 对 Oriental 的描述提到不含人工色素，并将其介绍为裹有香料外衣的花生。这类说明并不代表产品不含过敏原。

    请将产品特性说明和过敏原信息分开判断。

  • 运动前短时间内吃下过多

    根据荷兰营养中心的信息，在运动前短时间内吃下大量高脂肪、高蛋白或高纤维食物，可能会让人感到不适。

    考虑距离训练开始的时间，并根据自己的舒适度调整食用量。

  • 认为不同包装或配方完全相同

    产品信息可能会发生变化。Albert Heijn 建议食用前先阅读包装说明。

    请检查你实际选购的包装上的口味、配料、警示信息和净含量。

品牌参考

Duyvis

Duyvis 销售多种口味的调味花生；制造商将 Oriental 描述为裹有酥脆外衣、带咖喱风味的花生。

  • PLUS 的产品信息列出了经核实的鸡尾酒风味产品的配料和营养成分。
  • Oriental 关于不含人工色素的说明，并不代表不含过敏原。经核实的鸡尾酒风味产品含有花生、小麦、牛奶和乳糖。

Albert Heijn

AH 鸡尾酒风味调味花生是一个自有品牌选择，具体情况需以对应包装为准。

  • Albert Heijn 建议食用前先阅读包装说明。
  • 提及自有品牌产品，并不代表该产品不含某种特定过敏原。

Jumbo

Jumbo 将 300 g 鸡尾酒风味产品描述为裹有酥脆面衣的花生。

  • 产品描述说明了产品类型和包装净含量。
  • 产品描述不等于笼统的无过敏原声明；请查看当前产品包装。

Lidl

Lidl 有销售调味花生；请以具体门店包装上的信息为准。

  • Lidl 提示消费者查看产品包装上的配料和过敏原信息。
  • 不要根据品牌名称或产品类别推断其过敏原情况。

Aldi

所列 Aldi 选项为 Trader Joe’s 系列调味花生，口味包括 Poesta、红椒味和培根芝士味等。

  • ALDI 标明了口味和 300 g 的包装净含量。
  • 红椒味这样的口味名称，并不能说明产品是否不含牛奶、麸质或其他过敏原。

PLUS

PLUS 销售东方风味调味花生；产品页面注明该产品为纯素。

  • 配料表中未列出乳类成分。
  • 该产品含有花生和小麦，并提示可能含有多种坚果。纯素并不等于不含任何过敏原。

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常见问题

无乳糖就适合牛奶过敏人群吗？

不一定。根据荷兰营养中心的信息，乳糖不耐受与乳糖有关，而牛奶过敏则与牛奶蛋白有关。因此，不能仅凭无乳糖标识就认定产品适合牛奶过敏人群。

标注为纯素就能证明调味花生不含过敏原吗？

不能。标注为纯素的 PLUS 东方风味调味花生含有花生和小麦，并提示可能含有多种坚果。请确认产品是否含有你需要避开的具体成分。

如何理解“可能含有”等警示信息？

应将这类预防性警示与配料表一起查看，但不要把它当作配料声明。荷兰食品与消费品安全局（NVWA）指出，自 2026 年 1 月 1 日起，预包装食品是否需要标注预防性警示，将由风险分析决定。

训练前适合吃什么？

如果吃下大份量会让你不舒服，就不要在运动前短时间内吃太多。荷兰营养中心不建议在运动前短时间内食用大量高脂肪、高蛋白或高纤维食物，并建议在运动前约 2 到 3 小时吃正餐。

开封后的调味花生应该怎么保存？

请遵循对应产品的储存说明。根据 PLUS 的产品信息，Duyvis 鸡尾酒风味调味花生开封后应放入避光、密封的罐子中；PLUS 东方风味调味花生则应存放在阴凉、干燥、避光处。