哪种点心适合你？

想一次吃一块松软点心的人

如果你玩游戏时想吃一块松软的点心，而不是特别想吃酥脆饼干，那么荷兰鸡蛋糕很适合你。Albert Heijn 标注的经典款荷兰鸡蛋糕每份为 30 g。

想比较膳食纤维含量的人

比较全麦荷兰鸡蛋糕和消化饼干时，可以将膳食纤维含量与其他营养成分一并对照。荷兰营养中心建议按每 100 g 比较，然后再查看单块的重量；膳食纤维含量较高，并不代表该份点心的糖或脂肪含量也较低。

更喜欢酥脆饼干的人

消化饼干的口感与松软的荷兰鸡蛋糕不同。此次调查的 Albert Heijn 产品中，消化饼干每份重 15 g，荷兰鸡蛋糕每份重 30 g；因此也要查看每块的营养信息。

选购时要关注什么？

经典荷兰鸡蛋糕

适合情况：喜欢松软口感，也觉得一块荷兰鸡蛋糕的份量正合适。

需要权衡：Albert Heijn 经典款荷兰鸡蛋糕每 100 g 含 1.4 g 膳食纤维和 31 g 糖。

全麦荷兰鸡蛋糕

适合情况：想吃松软的荷兰鸡蛋糕，同时也会比较膳食纤维含量。

需要权衡：此次调查的 Albert Heijn 和 Jumbo 款每 100 g 分别含 3.5 g 和 3.9 g 膳食纤维，但也含有糖。

经典消化饼干

适合情况：相比荷兰鸡蛋糕的松软口感，你更看重饼干的酥脆口感。

需要权衡：Albert Heijn 经典款消化饼干每 100 g 含 485 kcal 和 21 g 脂肪；也要留意每块的份量。

全麦消化饼干

适合情况：想吃酥脆饼干，也会考虑膳食纤维含量。

需要权衡：Albert Heijn 全麦消化饼干每 100 g 含 6 g 膳食纤维，同时也含有 460 kcal 和 18 g 脂肪。

关注点 购买时检查 适合关注的人群
口感与大小 看看点心是松软还是酥脆，并确认每块的重量。 如果我玩游戏时想吃一块松软的点心，口感就会影响我的选择。约 31% 的消费者优先考虑单块松软的点心。
膳食纤维与营养成分 比较每 100 g 的膳食纤维、能量、糖和脂肪含量，再查看每份的数值。 如果我在考虑全麦款，想了解的不只是膳食纤维。对约 31% 的消费者来说，比较营养成分是首要标准。
酥脆度与份量 确认产品类型和每份重量，尤其是饼干或带涂层的点心。 比起松软的荷兰鸡蛋糕，我更喜欢小块、酥脆的点心。对约 23% 的消费者来说，酥脆口感是首要选择理由。
过敏原 查看所选具体款式包装上的配料表和过敏原信息。 如果某些配料会影响我的选择，我就应该先查看标签，再决定是否食用。约 15% 的消费者优先关注过敏原信息。

常见误区

  • 把“全麦”与低糖、低脂画等号

    Albert Heijn 全麦消化饼干每 100 g 含 6 g 膳食纤维，同时也含有 460 kcal 和 18 g 脂肪。因此，仅凭“全麦”这个名称，无法判断其他营养成分的情况。

    比较你考虑购买的产品时，应逐一对照每 100 g 的膳食纤维、能量、糖、脂肪和盐含量。

  • 只看每块的营养成分

    小块产品并不适合直接进行同等比较。独立包装的 Bolletje 脆皮牛奶涂层荷兰鸡蛋糕每块约重 15.5 g；Jumbo 标注该产品每 100 g 含 42 g 糖和 9.2 g 饱和脂肪。

    了解自己实际食用份量时看每块的数值；比较不同点心时则看每 100 g 的数值。

  • 根据产品名称推断过敏原

    不同款式的配料并不相同：Albert Heijn 经典款荷兰鸡蛋糕标注的配料包括鸡蛋、牛奶、大豆和含麸质谷物，而此次调查的全麦消化饼干则含有小麦。

    购买时请查看包装上的最新配料和过敏原信息。即使你熟悉同一品牌的其他款式，也不要省略这一步。

品牌与自有品牌对比

Albert Heijn

在本次比较中，该自有品牌提供经典款和全麦款荷兰鸡蛋糕及消化饼干。

  • Albert Heijn 标注的经典款荷兰鸡蛋糕每 100 g 含 1.4 g 膳食纤维，全麦款则含 3.5 g。
  • 据 Albert Heijn 标注，全麦消化饼干每 100 g 含 6 g 膳食纤维、460 kcal 和 18 g 脂肪。比较不同款式前，请查看最新包装信息。

Jumbo

该自有品牌提供全麦荷兰鸡蛋糕和全麦消化饼干等产品，二者属于不同的产品类型。

  • Jumbo 标注的全麦荷兰鸡蛋糕每 100 g 含 3.9 g 膳食纤维，全麦消化饼干则含 5.8 g。
  • 两款产品标注的脂肪和能量含量也有所不同。比较时应按每 100 g 对照具体产品，而不要以此概括整个品牌。

Bolletje

此次调查的脆皮牛奶涂层荷兰鸡蛋糕带有涂层，口感酥脆，与常见的松软款荷兰鸡蛋糕并非同一种产品。

  • Jumbo 标注，这款 Bolletje 产品为独立包装，每块约重 15.5 g。
  • 产品信息标注每 100 g 含 42 g 糖和 9.2 g 饱和脂肪，并列出鸡蛋、牛奶、大豆和小麦等过敏原。

Verkade

此次调查的产品都是酥脆饼干，包括 Digestive Original 和 San Francisco Volkoren。

  • 比较这两款产品时，可以分别查看它们的营养成分表，而不是将所有 Verkade 饼干视为同一款产品。
  • Albert Heijn 标注的 Verkade Digestive Original 每 100 g 含 481 kcal、21 g 脂肪和 1.3 g 盐；Verkade 标注的 San Francisco Volkoren 每 100 g 含 6.4 g 膳食纤维、14.7 g 脂肪和 1.41 g 盐。

ALDI / Heerlijck Banket

ALDI 标注的 Heerlijck Banket Scharreleierkoeken 每包 12 块，共 360 g。

  • 产品块数和包装总重量有助于估算每块的大小。
  • 如果配料、过敏原或营养成分会影响你的选择，请查看包装上的信息。

Lidl

文中提到的 Lidl 荷兰鸡蛋糕每包 12 块，共 360 g。

  • 包装信息清楚标明了点心的数量和总重量。
  • 如果要比较膳食纤维、糖或过敏原，请查看包装上的营养信息和配料表。

Joybuy 上的荷兰鸡蛋糕和消化饼干

相关商品即将上架。

常见问题

全麦消化饼干一定比荷兰鸡蛋糕更适合作为零食吗？

不一定，这取决于你想比较的口感和营养成分。此次调查的 Albert Heijn 全麦消化饼干每 100 g 的膳食纤维含量更高，但能量和脂肪含量也高于此次调查的 Albert Heijn 全麦荷兰鸡蛋糕。此外，也要查看每份的重量和营养信息。

两次游戏之间，荷兰鸡蛋糕和消化饼干该如何保存？

请遵循所选点心包装上的保存建议。对于此次调查的产品，Albert Heijn 建议存放在阴凉、干燥处；对于消化饼干，还建议开封后密封包装，或放入密封饼干盒中保存。

只看包装正面的文字就足以比较不同点心吗？

不够。荷兰营养中心建议同时查看营养成分表和配料表，并按每 100 g 比较营养成分。然后再根据你实际食用的份量进行判断。

包装点心的过敏原信息在哪里查看？

请查看所选款式包装上的配料表。根据荷兰食品和消费品安全局的规定，适用的过敏原必须在配料表中清楚标明；产品名称是荷兰鸡蛋糕还是消化饼干，都不能替代这项检查。