这份选购指南适合哪些人？

需要无麸质零食的观影爱好者

你想为电影之夜准备坚果，又需要避开麸质。请核对具体款式的饮食信息，并注意：无麸质不代表产品不含坚果或花生。

需要避开乳糖的零食爱好者

你想寻找适合限制乳糖摄入或无乳糖饮食的坚果零食。请区分乳糖不耐受和牛奶过敏：标注无乳糖，并不意味着产品不含乳蛋白。

为过敏者选购零食的人

你要为需要避开某些坚果、花生或其他过敏原的人购买零食。这种情况下，包装上的配料和警示信息比对产品的笼统印象更重要。

购买时要注意什么？

首先确认需要避开哪种成分或过敏原，再仔细查看准备购买的具体款式的配料、警示信息和饮食标注。

注意事项 需要核对什么？ 哪些人需要留意？
特定过敏原 查看配料中标明的坚果和其他过敏原，并核对具体包装上有关可能含有相关成分的警示。 如果是为坚果或花生过敏者购买，我会确认产品是否含有对应的过敏原。约 36% 的消费者会优先避开特定过敏原。
麸质 核对无麸质标注，以及所选口味和包装的配料表。 如果我需要避开麸质，会寻找准备带去电影之夜的那款产品是否有明确标注。约 29% 的消费者会优先避开麸质。
乳糖或牛奶 确认需要避开的是乳糖还是乳蛋白，并查看相关配料和过敏原信息。 如果我想限制或避免摄入乳糖，而且可以吃坚果，就会核对产品是否有适合的乳糖标注。约 21% 的消费者会优先避开乳糖。
包装容量与保存 根据食用需求选择包装规格，并遵循保存说明；如果吃不完，还要确认包装袋是否可以重新封口。 确认在场所有人的饮食需求都得到照顾后，我会选择方便分享和保存、又不至于剩下太多的产品。约 14% 的消费者会优先考虑分享和保存是否方便。

常见选购误区

  • 误以为标注“不含某成分”就代表不含所有过敏原

    无麸质或无乳糖标注只针对相应成分。AH Notenmix ongezouten 标注了这两项特征，但含有多种坚果，也可能含有花生。

    请在配料表和过敏原信息中，分别核对对你或同桌的人来说需要留意的每一种过敏原。

  • 把无盐或配料表简短误当成适合过敏者食用

    Duyvis Unsalted Almonds 含有杏仁和葵花籽油，但标注了可能含有花生和其他坚果。Jumbo Noten Mix Ongezouten 除了多种树坚果，还将花生列为配料。

    除了盐含量和配方，也要逐项查看过敏原信息。

  • 把其他口味或包装的饮食标注套用到当前产品

    坚果产品的配方可能各不相同。经查，Duyvis Borrelnootjes Provencale 1 kg 含有小麦；这并不能说明 Duyvis 的其他款式含有什么成分。

    请核对准备购买的包装上的完整商品名称、口味和配料表。

  • 还没确认所有人都能吃，就先买大包装分享装

    经查，500 g 混合坚果含有多种坚果，也可能含有花生。如果包装内容不符合在场所有人的饮食需求，买回去可能会吃不完。

    先确认同桌的人需要避开哪些过敏原，再根据计划食用的份量选择包装规格。

品牌参考

Duyvis

经查，该品牌产品涵盖简单款和裹衣型佐餐零食。

  • 根据 Duyvis 的信息，Duyvis Unsalted Almonds 是一款 125 g 包装的产品，配料为杏仁和葵花籽油。
  • 这款杏仁产品的包装提示可能含有花生和其他坚果。另行查验的 Provencale 款式为 1 kg 包装，含有小麦。

Albert Heijn

AH Notenmix ongezouten 500 g 是一款提供配料和饮食特征信息的产品示例。

  • Albert Heijn 将这款产品标注为无麸质、无乳糖。
  • 混合坚果含有杏仁、榛子、巴西坚果和核桃，也可能含有花生。因此，这些饮食标注并不代表产品不含坚果或花生。

Jumbo

Jumbo Noten Mix Ongezouten 200 g 有单独的产品信息，介绍配料和过敏原。

  • 产品信息列出了多种树坚果和花生作为配料。
  • 无盐并不代表不含花生或树坚果。

Lidl

经查，Alesto Pecannoten 是一款无盐碧根果，采用可重新封口的包装。

  • Lidl 标注了 200 g 净含量和可重新封口的包装袋。
  • 含碧根果的产品并非无坚果选择；仅凭包装信息，也无法确认产品具备其他“不含某成分”的特性。

ALDI

经查，Trader Joe’s Cashewnoten 是一款烘烤无盐腰果。

  • ALDI 标注了腰果配料和 250 g 净含量。
  • 这些产品信息不足以证明产品无麸质、无乳糖或不含其他过敏原。

PLUS

根据配料表，PLUS Notenmix ongebrand ongezouten 500 g 由核桃、榛子、杏仁和腰果组成。

  • PLUS 的配料表列出了这四种坚果。
  • 过敏原信息提示产品可能含有花生和其他坚果；配料简单并不能保证没有交叉污染风险。

适合电影之夜的 Joybuy 商品

这些商品适合在电影之夜享用，包括花生、栗子和坚果。不同款式的产品信息有所不同，请逐一核对配料和相关警示是否符合在场所有人的饮食需求。

g’woon 无盐花生 250 g

g’woon 无盐花生 250 g

如果同桌的人可以吃花生，这款无盐花生零食值得考虑。产品信息显示，配料含 99% 花生和葵花籽油；产品含有花生，也可能含有腰果。

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Titiz 烤栗子 125 g

Titiz 烤栗子 125 g

如果栗子符合大家的饮食需求，这款即食栗子零食很方便。商品介绍标注净含量 125 g，栗子已去壳并烘烤，也标注了无麸质；购买前请核对最新包装信息。

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Kanjers Fresh Class 优选坚果混合装 190 g

Kanjers Fresh Class 优选坚果混合装 190 g

这款坚果混合装适合分享，也方便将没吃完的部分留到之后食用。商品介绍标注净含量 190 g，包装可重新封口；请查看包装上的配料和过敏原信息。

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g’woon 烘烤无盐腰果 200 g

g’woon 烘烤无盐腰果 200 g

如果同桌的人可以吃腰果，这款烘烤无盐零食是个不错的选择。产品信息将腰果列为配料；如果有人需要避开某些坚果，请仔细查看完整的过敏原信息。

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g’woon 未烘烤混合坚果 500 g

g’woon 未烘烤混合坚果 500 g

这款未烘烤混合坚果适合需要大包装零食、且可以食用所有所列坚果的人。产品信息列出了榛子、核桃、杏仁和腰果，并提示可能含有微量花生及其他坚果。

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常见问题

需要避开树坚果时，可以吃花生吗？

花生属于豆类，与树坚果不同。但这并不代表所有树坚果过敏者都适合吃花生；请确认本人需要避开的过敏原，并查看完整的产品信息。Jumbo Noten Mix Ongezouten 的产品信息同时列出了花生和多种树坚果。

无乳糖就适合牛奶过敏者吗？

不一定。无乳糖并不代表适合牛奶过敏者。乳糖是乳糖，而牛奶过敏涉及乳蛋白；根据 HagaZiekenhuis 的信息，产品即使无乳糖，也可能含有牛乳蛋白。如果有牛奶过敏，请核对相关配料和过敏原信息。

乳糖不耐受者必须选择完全无乳糖的食品吗？

不一定。根据 Voedingscentrum 的信息，通常只需限制乳糖摄入。适合每个人的方案可能不同；Voedingscentrum 提到，营养师可以帮助制定合适的饮食计划。这与牛奶过敏的判断是两回事。

电影之夜结束后，坚果开封了该怎么保存？

请遵循所选包装上的保存说明。PLUS 建议将经查的 500 g 混合坚果存放在干燥、避光处；Lidl 将经查的 200 g 碧根果描述为可重新封口的包装袋。也请查看包装上的保质期和其他保存提示。

在荷兰，销售商必须提供哪些过敏原信息？

根据荷兰食品与消费品安全局（NVWA）的规定，食品企业必须告知消费者产品中含有哪些过敏原。自 2026 年 1 月 1 日起，预包装食品关于交叉污染导致意外含有过敏原的警示适用新规；NVWA 负责监督这些规定的执行。

网上的商品信息与包装不一致，该怎么办？

使用产品前，请核对最新包装上的信息。Albert Heijn 提醒，配料以及饮食或过敏信息可能会有变化；如果对商品信息有疑问，请联系零售商。