哪些人会面临这样的选择？

优先考虑有机认证

你希望了解有机标识的依据，并且会区分裹衣坚果和无裹衣坚果。欧盟委员会和荷兰政府将欧盟有机标志作为有机产品的识别标志。

训练前后想吃点零食

你想在去健身房前后吃点东西，并希望根据食用时间调整分量和食物成分。荷兰营养中心提供了运动前后饮食方面的一般建议。

适合放进运动包的便携零食

你想带一份咸味零食出门，也会留意包装能否重新封口、如何保存以及分量是否合适。Albert Heijn 表示，其 Cocktail 裹衣坚果包装易于重新封口；不同产品的保存建议可能有所不同。

挑选时要关注什么？

先看产品类型和认证，再了解配料、食用时间，以及包装是否方便携带和保存。

有机无裹衣坚果

适合你，如果：你更看重有机认证，而不是酥脆的裹衣。AH Biologisch Notenmix ongebrand（AH 有机未烘烤混合坚果）标有欧盟有机标志和 NL-BIO-01。

需要注意：这是无裹衣混合坚果，不是裹衣坚果。

裹衣坚果

适合你，如果：你主要想吃带有调味酥脆外衣的咸味零食，而且不要求产品拥有有机认证。

需要注意：请查看具体产品的配料、营养成分和过敏原信息；裹衣产品不一定是无盐坚果零食。

有机且带裹衣

适合你，如果：你既想要可验证的有机标识，也想要酥脆的裹衣。

需要注意：请在具体产品上分别核实这两项特征；无裹衣有机混合坚果不符合这一产品需求。

关注点 购买时要查看什么 哪些人会特别在意？
有机认证 查看具体产品的说明、欧盟有机标志和认证代码。 如果有机属性对我来说最重要，我希望能核实具体产品的认证，也不想把无裹衣混合坚果和裹衣坚果混为一谈。将认证作为首要考虑因素的消费者约占 33%。
配料和过敏原 查看配料、盐含量、每 100 g 的营养成分，以及最新的过敏原标签。 如果我主要关注产品成分，就会比较配料和营养成分，并核对与我有关的过敏原。将产品成分作为首要考虑因素的消费者约占 27%。
训练前后的食用时间 考虑距离训练的时间、分量和食物成分。荷兰营养中心建议在运动前约 2 至 3 小时吃正餐，并不建议在运动前不久吃一大份高脂肪、高蛋白质或高纤维食物。 如果我在运动前不久进食，就会选择适合当下、且身体能够舒适接受的分量。将训练时间作为首要考虑因素的消费者约占 20%。
携带和保存 确认包装能否重新封口，并遵循标签上的保存建议。 如果我把零食放进运动包，就会留意食用后如何封好包装，以及剩余部分该如何保存。将携带便利性作为首要考虑因素的消费者约占 20%。

常见选购误区

  • 把“不含某些色素”的声明当成有机认证

    产品宣称不含人工色素，并不代表它通过了有机认证。

    请在具体包装上核实有机标识及相关信息，并单独判断关于色素的声明。

  • 认为有机产品的热量一定较低

    AH Biologisch Notenmix ongebrand（AH 有机未烘烤混合坚果）标注的热量为每 100 g 含 657 kcal。这个数值并不代表你所选分量的实际热量。

    请查看每 100 g 的营养成分，并结合自己计划携带的分量来判断。

  • 把旧产品信息当成目前仍可在线购买的证明

    Jumbo 的 Biologisch Ongebrande Notenmix 150 g（有机未烘烤混合坚果 150 g）商品页面显示，该产品已不在其在线商品目录中销售。

    请先查看最新商品信息，不要只依据较早的商品页面作判断。

品牌参考

Duyvis

可作为咸味裹衣花生的参考。

  • Duyvis 为 Borrelnootjes Cocktail（鸡尾酒风味裹衣坚果）提供 125 g、275 g、500 g 和 1000 g 包装。
  • “不含人工色素”之类的声明，并不能证明产品通过了有机认证。

Albert Heijn

分别提供 Cocktail 裹衣坚果和有机未烘烤混合坚果的产品信息。

  • 有机未烘烤混合坚果标有欧盟有机标志和 NL-BIO-01；Cocktail 款则注明包装易于重新封口。
  • 有机混合坚果没有裹衣。一款产品的特征不一定适用于另一款。

Jumbo

Biologisch Ongebrande Notenmix 150 g（有机未烘烤混合坚果 150 g）的商品页面可作为历史产品信息参考。

  • 商品说明注明配料来自有机农业。
  • Jumbo 表示该产品已不在在线商品目录中销售。该页面并不能证明目前仍可在线购买。

PLUS

可参考其 300 g 包装的 Ham Kaas 裹衣坚果（火腿芝士风味裹衣坚果）。

  • 商品信息注明产品带有酥脆外衣，并提供保存建议。
  • 该款含有花生、小麦和牛奶。如有相关过敏，请核对具体产品的标签。

ALDI

荷兰商品目录信息中列有 Trader Joe’s 裹衣坚果。

  • 商品信息列出培根芝士、波斯风味和甜椒等口味，规格为 300 g。
  • 仅凭这些商品信息，无法确认产品通过了有机认证，也无法证明它适合运动时食用。

Lidl

其商品目录页面可作为裹衣坚果品类的参考。

  • 页面确认了该产品品类。
  • 购买具体产品前，请查看最新包装、配料和认证信息。

Joybuy 商品

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常见问题

有机产品上应该能找到认证标志吗？

在欧盟生产并预先包装的有机食品必须标注欧盟有机标志。欧盟委员会指出，标志旁还应标明认证代码和农产品原产地。进口产品可以自愿使用该标志，因此不能按同样的标志强制要求来判断进口产品。

可以在早餐中加入有机混合坚果吗？

Albert Heijn 建议将其有机未烘烤混合坚果搭配酸奶食用。但这并不意味着这款混合坚果本身就是完整早餐，也不能证明有机裹衣坚果有相同的用途或效果。

开封后的坚果袋放在运动包里该如何保存？

请遵循具体产品包装上的建议。Albert Heijn 表示，其 Cocktail 裹衣坚果包装可以重新封口，并建议食用后将包装封好，存放在阴凉、避光、干燥的地方。出门前先分装好要携带的分量，其余部分按照包装建议保存。

如果我需要避开花生、小麦或牛奶，该怎么办？

请查看具体产品最新的配料表和过敏原标签。经查的 PLUS Ham Kaas 裹衣坚果含有花生、小麦和牛奶。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）说明，预包装产品的过敏原信息会标注在标签上；有机认证并不意味着产品适合过敏人群食用。