哪些人适合阅读？

优先考虑有机认证

你希望核实有机产品信息，而不只相信绿色包装或笼统的宣传语。欧盟委员会和 Skal Biocontrole 介绍了相关有机标识和认证信息。

注重选择的电视零食爱好者

你想在看电视时吃坚果，除了有机标识，还会留意盐含量、每次取用的分量，以及对自己或其他食用者有影响的配料。荷兰营养中心提供了有关无盐坚果的一般信息；过敏原信息则应标注在包装上。

看电视和吃早餐都要用

你希望一包坚果能在不同场合食用，因此会在普通混合坚果和水果籽类混合装之间仔细选择。Albert Heijn 将这两种产品分别介绍。

选购时要注意什么？

先查看有机标识，再根据自己的需求，判断配料、过敏原、食用场景或包装规格哪一项更重要。

关注要点 需要检查什么？ 哪些人需要关注？
有机标识 检查欧盟有机标志、认证机构代码和原料来源标注。欧盟委员会指出，使用该标志须满足多项条件，其中包括至少 95% 的配料为有机配料。 我希望弄清楚产品为何被称为有机产品。约 31% 的消费者最看重可核实的有机信息。
配料和食用分量 查看包装，确认坚果是否无盐，并留意每 100 g 的营养信息。取用多少由你决定；一整包并不等于一份。 如果我主要想买无盐坚果，就希望能在有机认证之外单独做出选择。约 25% 的消费者最关注配料和食用分量。
过敏原 阅读最新的配料表和过敏原信息，包括有关可能意外混入的提示。荷兰食品和消费品安全局（NVWA）介绍了荷兰关于过敏原标注和提示的规定。 如果我或一起食用的人有食物过敏，就需要查看最新包装信息。约 19% 的消费者将过敏原信息列为首要关注事项。
看电视和吃早餐 查看混合装包含哪些配料。普通混合坚果和水果籽类混合装并不是同一类产品。 我希望看电视和吃早餐时都能吃同一款混合装，因此会留意坚果、水果和籽类的比例。约 13% 的消费者最看重产品能否满足多种食用场景。
包装规格 根据预计食用量，比较净含量和储存建议。荷兰营养中心的食品储存指南提供了相关的一般信息。 如果我不想买多了吃不完，就会查看净含量和储存建议。约 12% 的消费者最看重包装规格是否合适。

常见选购误区

  • 以为有机标识能回答所有营养问题

    有机标识本身并不能说明混合坚果是否无盐、含有哪些配料，或你应该取用多少。

    先核实有机信息，再分别查看配料、营养信息和食用分量。

  • 只想买坚果，却买了水果籽类混合装

    Albert Heijn 介绍的椰枣坚果混合装还含有葵花籽、椰枣、无花果和南瓜籽，因此配料与普通混合坚果不同。

    查看完整配料表，选择适合看电视或搭配早餐食用的混合装。

  • 把旧产品代码的信息套用到另一款包装上

    Jumbo 表示，旧款有机未烘烤无盐混合坚果（产品代码 311660ZK）已不再在线销售。另一款混合坚果的产品代码为 501935ZK。

    请核实产品代码和最新包装信息；不要把某个产品页面上的配料或宣传信息直接套用到另一款产品上。

可供参考的有机坚果品牌

Albert Heijn

Albert Heijn 提供有机未烘烤混合坚果，以及另一款有机椰枣坚果混合装的产品信息。

  • 这两款产品的介绍清楚展示了普通混合坚果与水果籽类混合装的区别。
  • 椰枣坚果混合装的配料和食用建议仅适用于该产品，并不代表整个产品系列。

Jumbo

Jumbo 提供 150 g 装有机未烘烤混合坚果，可供想购买小包装普通混合坚果的人参考。

  • 产品介绍注明这是未烘烤混合坚果，净含量为 150 g。
  • 旧产品代码 311660ZK 对应的配料信息不一定适用于产品代码 501935ZK。

PLUS

PLUS 提供 150 g 装有机混合坚果。

  • 产品介绍注明了混合坚果及其 150 g 的净含量。
  • 仅凭这项产品信息，无法对口味、营养品质或价格优势作出普遍判断。

Joybuy 坚果零食

Joybuy 精选了适合作为零食的坚果产品，其中包括一款生坚果无盐混合装。如果你想购买有机产品，请查看包装上的认证标志、认证机构代码和配料表；仅凭产品名称无法替代这些核查。

Zonnatura Organic Nut Mix Bar，75 g

Zonnatura Organic Nut Mix Bar，75 g

坚果棒，适合在家或外出时作为零食享用。

标注的配料包括花生、杏仁、南瓜籽和葡萄干。

含花生和杏仁。

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g’woon Nut Mix Raw & Unsalted，200 g

g’woon Nut Mix Raw & Unsalted，200 g

生坚果无盐混合装，可作为零食，也可加入早餐、沙拉或烘焙食品中。

配料表标注了榛子、核桃、杏仁和腰果；产品可能含有微量花生。

前往 Joybuy 查看
g’woon Unsalted Peanuts，250 g

g’woon Unsalted Peanuts，250 g

无盐花生，可作为零食食用，也可用于烹饪。

产品介绍注明配料含 99% 花生和葵花籽油。

含花生，可能含有腰果。

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常见问题

检查有机认证标志时要注意什么？

查看欧盟有机标志旁的认证机构代码，以及农业原料的来源标注。欧盟委员会指出，使用该标志须满足多项条件，其中包括至少 95% 的配料为有机配料。Skal Biocontrole 说明，企业需要取得有机证书，才能将产品作为有机产品销售。

一把坚果等于一整包吗？

不等于。荷兰营养中心的一般营养信息以 25 g 为一把的分量，而包装的净含量可能不同。因此，不要直接把整包的净含量当作一份的食用分量。

开封后该如何保存？

按照包装上的储存建议保存，必要时可参考荷兰营养中心的食品储存指南。不同的混合坚果和配料组合，不能一概采用相同的保存期限。

交叉污染警示有哪些规定？

根据荷兰食品和消费品安全局（NVWA）的规定，自 2026 年 1 月 1 日起，荷兰对食品企业何时以及如何提示食品中可能意外混入的过敏原实施了新规。这与将过敏原作为配料标注是两回事。如果你需要留意食物过敏，请查看最新的包装信息。