哪些人会面临这样的选择？

关注糖分的咖啡爱好者

你想在喝咖啡时搭配挤花饼干，但希望它标注的糖含量低于普通款。比较时应查看每 100 g 的营养信息，而不只是包装正面的宣传文字。

经典挤花饼干爱好者

无论是搭配咖啡还是蛋糕，你更看重熟悉的风味和酥脆口感。在本次对比中，Verkade、Albert Heijn 和 PLUS 的常规款挤花饼干，标注的糖含量都高于这里提到的 Damhert 款。

会考量甜味剂和配料的消费者

除了糖含量，你也想了解饼干里还含有什么。Damhert 标注其 Zonder Suikers 系列挤花饼干含有麦芽糖醇、小麦、鸡蛋和牛奶，并提醒过量食用可能产生通便作用。

选购时要关注什么？

选购搭配咖啡或蛋糕的挤花饼干时，先想清楚自己最在意什么：标注的糖含量、配料，还是经典口味。然后查看你准备购买的那款产品包装上的营养信息。

关注点 需要查看什么？ 哪些人尤其在意？
糖含量 比较每 100 g 的“其中糖”含量，并确认口味款式与营养成分表对应的是同一款包装。 我想在喝咖啡时搭配挤花饼干，但糖含量是决定我选择的关键。约 50% 面临这一选择的消费者最看重这一点。
多元醇与过敏原 查看包装上的配料、过敏原信息，以及有关多元醇的警示。 如果我想选择低糖款，也想知道饼干是否含有麦芽糖醇，以及其中有哪些过敏原。据估计，约 30% 的消费者最看重这一点。
经典挤花饼干 如果你更喜欢普通款，可以比较常规挤花饼干的配料和每 100 g 糖含量。 喝咖啡或搭配蛋糕时，我更喜欢熟悉的挤花饼干，即使它标注的糖含量较高。约 20% 的消费者最看重这一点。

常见误区

  • 把低糖误认为整款饼干更健康

    糖含量并不能说明挤花饼干的能量或饱和脂肪含量。Damhert Nutrition 标注的 Zonder Suikers Sprits Naturel 每 100 g 含 370 kcal；品牌标注的 Chocolate 款每 100 g 含 387 kcal 和 12 g 饱和脂肪。

    如果这些数据也会影响你的选择，请同时比较每 100 g 的糖含量、能量和饱和脂肪。

  • 忽略低糖替代品中的多元醇

    Damhert 的两款 Zonder Suikers 挤花饼干都含有麦芽糖醇，并提醒过量食用可能产生通便作用。根据荷兰营养中心的说法，大量摄入多元醇可能引起肠胃不适。

    选择含甜味剂的挤花饼干前，请先查看配料表和相关警示。如果你想避免摄入多元醇，也要查看普通款挤花饼干的配料表。

  • 认为名称相似的包装营养数据也相同

    Damhert Nutrition 标注的 Zonder Suikers Sprits Naturel 每 100 g 含 370 kcal、0.5 g 糖和 16 g 多元醇。Dieetwebshop 对一款名称相近的原味产品标注了不同的数据。

    请以你实际购买的包装上的营养信息为准，尤其是产品名称非常相似时。

  • 把普通挤花饼干当成低糖款

    Verkade 标注的 NoboSprits Original 每 100 g 含 24.2 g 糖；Albert Heijn 的 AH Spritsen 含 28 g；PLUS 的 Roomboterspritsen 则含 21.4 g。

    如果你主要想减少糖分，请比较具体产品标注的“其中糖”含量，不要仅凭产品类别作判断。

值得对比的品牌

Damhert

Zonder Suikers 系列包含原味和巧克力味两款挤花饼干。

  • Damhert Nutrition 标注两款产品每 100 g 均含 0.5 g 糖。
  • 两款产品都含有麦芽糖醇、小麦、鸡蛋和牛奶，并提示过量食用可能产生通便作用。原味款的营养信息请以包装标注为准。

Verkade

NoboSprits Original 是一款常规挤花饼干，适合喜欢经典款的消费者。

  • Verkade 将 NoboSprits Original 描述为一款口感酥脆的饼干。
  • Verkade 标注其每 100 g 含 24.2 g 糖和 529 kcal；这并不是上述低糖款。产品含有小麦和乳制品成分。

Albert Heijn

这里将 AH Spritsen 作为常规挤花饼干的对比款。

  • Albert Heijn 标注 AH Spritsen 含有 29% 黄油。
  • 营养信息标注其每 100 g 含 28 g 糖和 477 kcal，并将牛奶和小麦列为过敏原。

PLUS

PLUS 推出多款常规挤花饼干，包括黄油款、Lunetta 款和巧克力款。

  • PLUS 标注 Roomboterspritsen 每 100 g 含 21.4 g 糖，Lunetta 含 25.7 g，Chocolade Sprits 含 26.3 g，可供你对比不同款式。
  • 这些款式并非每 100 g 含 0.5 g 糖的 Damhert 挤花饼干。请单独查看所选款式的配料表。

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常见问题

挤花饼干糖分较低，就代表热量也较低吗？

不一定。每 100 g 的糖含量和能量是不同的数据。Damhert Nutrition 标注的 Zonder Suikers Sprits Naturel 每 100 g 含 0.5 g 糖和 370 kcal；Albert Heijn 标注的 AH Spritsen 每 100 g 含 28 g 糖和 477 kcal。请选择具体款式，并查看包装上的这两项数据。

为什么有些低糖挤花饼干的配料表中会出现多元醇？

这里提到的 Damhert 挤花饼干含有麦芽糖醇，这是一种用作甜味剂的多元醇。Damhert 提醒，过量食用可能产生通便作用；荷兰营养中心也指出，大量摄入多元醇可能引起肠胃不适。因此，除了糖含量，也要查看配料和相关警示。

如果我需要避免小麦、鸡蛋或牛奶，还能选择这里提到的 Damhert 挤花饼干吗？

不可以。根据 Damhert 的信息，这里提到的原味款和 Chocolate 款都含有小麦、鸡蛋和牛奶。请务必查看具体产品包装上的过敏原信息。

不同包装规格的挤花饼干该如何比较？

比较同类饼干每 100 g 的营养成分。荷兰营养中心建议以此作为比较不同产品的基准；之后再查看配料，以及每份的营养信息，了解你打算食用的分量所含的营养成分。