喜欢甜味面包配料，同时关注含糖量的人
你想继续吃巧克力片，也希望知道如何比较同类产品的含糖量。荷兰营养中心建议查看每 100 g 的营养信息；“黑巧克力”或“优质”等字样不能代替这项比较。
哪些人适合参考本文？
为早餐或甜点挑选巧克力片的人
你看重巧克力片这种产品形态，可能会把它搭配面包、酸奶、燕麦粥或甜点食用。PLUS 列出了 De Ruijter 巧克力片的这些吃法。挑选时可以比较不同口味，也别忘了查看包装上的含糖量。
对配料或过敏原有要求的人
你需要了解具体包装中的成分。荷兰食品和消费品安全局指出，配料、过敏原和营养成分都属于预包装食品的标签信息；购买时请查看最新包装上的说明。
挑选时要关注什么？
先确定你是否只考虑巧克力片，还是也愿意看看巧克力撒料。然后再根据营养信息和配料表，评估具体产品。
巧克力片
适合：你想要专门搭配面包或用作点缀的巧克力片。
需要权衡：如果不比较每 100 g 的“其中糖”含量，仅凭黑巧克力口味或高档定位，无法判断含糖量是否更低。
“更低糖”巧克力撒料
适合：你也愿意考虑其他形态的撒料。
需要权衡：巧克力撒料不是巧克力片。请查看具体包装上的营养信息，并考虑不同的口感是否适合你的吃法。
| 关注要点 | 购买时要检查什么 | 哪些人尤其需要关注 |
|---|---|---|
| 含糖量 | 比较同类巧克力片每 100 g 的“其中糖”含量。产品标注的低糖声明只适用于标有该声明的产品。 | 如果我想关注含糖量，参考可比的营养信息比看口味名称更有用。约 42% 的消费者将这一点放在首位。 |
| 口味和巧克力片口感 | 先选择适合搭配面包或用作点缀的产品形态，再比较不同口味的营养信息。 | 即使我会比较其他产品的含糖量，也还是想用巧克力片搭配酸奶或甜点。约 25% 的消费者优先考虑这一点。 |
| 配料和过敏原 | 查看最新包装上的配料表和过敏原标注，即使是回购也要重新确认。 | 如果配料或过敏原会影响我的选择，我需要在使用前确认包装信息。约 33% 的消费者将这一点放在首位。 |
常见误区
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把“黑巧克力”或“优质”误认为“含糖更少”
口味或产品描述不能提供可供公平比较的含糖量数据。荷兰营养中心指出，每 100 g 的营养信息是食品标签的一部分。
比较同类巧克力片时，把“其中糖”一栏放在一起查看，再选择自己喜欢的口味。
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把巧克力撒料当成巧克力片
Albert Heijn 和 Jumbo 都有产品名称中标注“更低糖”的巧克力撒料。不过，巧克力撒料的形态与巧克力片不同；如果你想找的是用作点缀的巧克力片，这一点就很重要。
只有在不同产品形态也适合你的早餐或甜点时，才考虑这类巧克力撒料；之后再查看具体包装上的信息。
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只参考旧版配料表
根据 Albert Heijn 和 PLUS 的产品信息，配方和线上信息都可能发生变化。因此，如果你是根据配料或过敏原做选择，查看最新包装尤为重要。
使用产品前，请重新确认配料表和过敏原标注。
品牌参考
De Ruijter
提供多种口味的巧克力片，适合想要特定片状口感的消费者。
- Albert Heijn 列出了牛奶巧克力、黑巧克力、白巧克力和特浓黑巧克力等口味；PLUS 还介绍了将其作为面包配料或点缀的吃法。
- 口味名称不能代表含糖量。请比较所选包装上的营养信息。
Jumbo
Jumbo 自有品牌，产品系列中有牛奶巧克力、黑巧克力和双拼口味等巧克力片。
- Jumbo 提供 300 g 装的多种巧克力片，也可以把包装规格纳入选购考量。
- Jumbo 牛奶巧克力更低糖撒料属于巧克力撒料，并不是形态相同的巧克力片。
Choca
巧克力片品牌，Jumbo 和 PLUS 的巧克力片产品系列中均有销售。
- PLUS 提供 200 g 装的 Choca 巧克力片。
- 请查看具体口味包装上的含糖量和配料，不要仅凭品牌名称判断。
Kiekeboe
ALDI 自有品牌，提供 300 g 装的牛奶巧克力和黑巧克力片。
- ALDI 标明，这款巧克力片获得 Rainforest Alliance 认证。
- 这一认证信息并不代表牛奶巧克力或黑巧克力口味的含糖量；请查看营养信息。
PLUS
自有品牌，产品包括 300 g 装的黑巧克力片。
- PLUS 在这款黑巧克力片的产品名称中标注了 Fairtrade。
- 产品名称无法说明它与其他巧克力片相比含糖量如何。
Joybuy 巧克力片
这些牛奶巧克力片适合想比较面包配料或点缀用巧克力片的消费者。请查看最新包装，并比较每 100 g 的含糖量、配料和过敏原；这里介绍的产品均未标注为低糖款。
图片暂不可用
De Ruijter 牛奶巧克力片，200 g
牛奶巧克力口味，适合搭配面包或用作点缀。
请比较每 100 g 的含糖量，并查看最新包装上的配料和过敏原信息。
图片暂不可用
g'woon 牛奶巧克力片，300 g
牛奶巧克力口味，适合搭配面包或甜点。
请查看最新包装上的每 100 g 含糖量、配料和过敏原信息。
常见问题
黑巧克力片一定含糖更少吗？
不一定。仅凭“黑巧克力”无法可靠比较含糖量。比较同类巧克力片时，请查看最新包装上每 100 g 的“其中糖”含量，也就是荷兰营养中心所介绍的营养信息。
“更低糖”巧克力撒料可以代替巧克力片吗？
如果你能接受不同的产品形态，可以考虑。Albert Heijn 和 Jumbo 都有产品名称中标注“更低糖”的巧克力撒料，但它并不是巧克力片；还要看看这种口感是否适合你搭配面包或用作点缀。
根据过敏原挑选产品时，要检查什么？
请查看所选产品最新包装上的配料表和过敏原标注。荷兰食品和消费品安全局将这些信息列为预包装食品标签信息；Albert Heijn 和 PLUS 也提醒消费者，产品信息可能会变化。