严格控制糖摄入量的消费者
如果你想为自己或客人挑选标示含糖量几乎为零的饼干，应查看每 100 g 的营养成分，而不只是看饼干的形状。本次比较中的 Albert Heijn 和 Jumbo 船形夹心饼干都不符合这一需求。
不同选择分别适合哪些人？
筹备咖啡茶点的人
如果你主要想提供一款大家熟悉的夹心饼干，而且不要求无糖，那么经典船形夹心饼干就很合适。招待客人前，请确认过敏原信息，并决定要准备多少块饼干。
想避免摄入添加糖的消费者
如果你不要求饼干的总糖含量为 0 g，可以将包装上的声称与营养成分表中的“其中糖”进行对比。Verkade San Francisco Zero 是一款无添加糖的饼干，不是夹心船形饼干。
挑选时要关注什么？
先决定你是想提供夹心船形饼干，还是其他饼干也可以。确定之后，再比较含糖量标示和其他标签信息。
经典船形夹心饼干
适合选择：如果你最看重杏仁膏馅料和经典夹心饼干的口感。
需要权衡：本次比较中的 Albert Heijn 和 Jumbo 船形夹心饼干都不是无糖产品。
无糖饼干
适合选择：如果标示的含糖量比船形外观或夹心更重要。
需要权衡：本文调查的 Céréal 产品属于其他饼干类型，含有麦芽糖醇，并标有过量食用警示。
无添加糖饼干
适合选择：如果你想避免添加糖，但不要求总糖含量为 0 g。
需要权衡：Verkade San Francisco Zero 不是夹心船形饼干，每 100 g 仍标示含糖 1.7 g。
| 关注点 | 购买时检查 | 适合哪些人 |
|---|---|---|
| 标示的含糖量 | 比较类似饼干包装上每 100 g 的“其中糖”含量。Albert Heijn 标注 Céréal Chocolate chip cookie 每 100 g 含糖 0 g，Céréal Speculoos met amandel 每 100 g 含糖 0.4 g。 | 如果我想为客人选择标示含糖量尽可能低的饼干，就不会只看是不是船形。对约 50% 的消费者来说，糖含量是最重要的考虑因素。 |
| 夹心船形饼干 | 确认你选择的是杏仁膏夹心饼干，同时查看营养成分。Jumbo 将其船形夹心饼干描述为黄油饼干，内含杏仁膏，并标注每 100 g 含糖 36.8 g。 | 我就是想在咖啡茶点中提供大家熟悉的夹心船形饼干，即使它含糖也没关系。约 30% 的消费者会优先考虑这种饼干。 |
| 添加糖 | 同时查看包装声称和每 100 g 的“其中糖”含量。Verkade 称 San Francisco Zero 是一款无添加糖的饼干，并标注每 100 g 含糖 1.7 g。 | 我想避免添加糖，但不要求总糖含量为 0 g，也不一定非要选船形夹心饼干。约 20% 的消费者会优先考虑这一区别。 |
搭配咖啡的饼干常见选购误区
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把经典船形夹心饼干当成无糖替代品
根据产品信息，本次比较中的 Albert Heijn 和 Jumbo 船形夹心饼干每 100 g 分别含糖 37 g 和 36.8 g。因此，熟悉的外形并不代表它适合无糖饮食。
先想清楚你是否一定要选夹心船形饼干。如果含糖量是决定因素，也可以比较其他类型的饼干。
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把“无添加糖”理解成“含糖量为 0 g”
“无添加糖”说的是产品中没有额外添加糖，而营养成分表标示的是总糖含量。Verkade San Francisco Zero 虽然标有无添加糖声称，但每 100 g 含糖 1.7 g。
请将包装声称与营养成分表对照查看；荷兰营养中心建议按每 100 g 比较产品。
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买回家后才查看甜味剂和过敏原
本文调查的 Céréal 饼干含有麦芽糖醇。根据 Albert Heijn 的产品信息，过量食用可能产生通便作用；不同口味的过敏原也有所不同。
提供饼干前，请逐一查看每款包装上的最新配料、过敏原信息和相关警示。
品牌及产品系列参考
Jumbo
Jumbo 黄油船形夹心饼干是经典夹心饼干的代表，适合搭配咖啡享用。
- Jumbo 将这款饼干描述为含杏仁膏馅料的黄油饼干，并提供每 100 g 的营养信息。
- 这款产品每 100 g 含糖 36.8 g，并非无糖选择。
Céréal
Chocolate chip cookie 和 Speculoos met amandel 是适合关注标示含糖量人士的饼干替代品，并非船形夹心饼干。
- Albert Heijn 标注这两款产品每 100 g 分别含糖 0 g 和 0.4 g。
- 两款产品都含有麦芽糖醇；请查看包装上的过量食用警示和过敏原信息。
Verkade
San Francisco Zero 是一款无添加糖饼干，适合不想吃夹心船形饼干的人。
- Verkade 提供每 100 g 的营养成分信息，方便你对照包装声称查看含糖量。
- 这款饼干每 100 g 含糖 1.7 g，并含有小麦、牛奶和大豆等成分。
Joybuy 上的替代选择
这款产品名称中标有无糖饼干。用于咖啡茶点前，请确认产品类型和包装信息是否符合你的需求。
图片暂不可用
Klene Sugar-Free Lavender Biscuits 110 g
如果你想找一款不同于夹心船形饼干的咖啡搭档，只有在产品确实是名称所说的饼干时，这款产品才适合你。
产品名称标注净含量为 110 g，但商品描述中也提到薄荷和月桂香味的甘草糖。因此，请确认包装上的产品类型；比较含糖量时，也要查看营养成分所依据的计量单位。
常见问题
传统船形夹心饼干是无糖的吗？
本次比较中的 Albert Heijn 和 Jumbo 产品都不是：AH 黄油船形夹心饼干标注每 100 g 含糖 37 g，Jumbo 黄油船形夹心饼干则标注每 100 g 含糖 36.8 g。购买其他产品时，请查看对应包装上的信息，不要将这些数值套用于所有船形夹心饼干。
“无添加糖”是不是意味着饼干含糖量为 0 g？
不是。Verkade San Francisco Zero 虽然标有这一声称，但每 100 g 含糖 1.7 g。除了查看包装声称，也要留意营养成分表中的“其中糖”含量。
为关注含糖量的客人比较饼干时，该怎么做？
比较类似饼干每 100 g 标示的含糖量；荷兰营养中心也建议以此作为比较依据。之后再查看配料和相关警示：本文调查的 Céréal 饼干含有麦芽糖醇，并标明过量食用可能产生通便作用。
挑选其他饼干时，需要单独检查过敏原吗？
需要。提供饼干前，请查看每款产品当前包装上的过敏原信息。本文调查的 Céréal 产品在过敏原方面有所不同；标示含糖量低，并不代表饼干不含特定过敏原。