不做准备，随手带上
想把一包坚果直接放进包里，搭配办公午餐一起吃？留意每袋的重量，并确认包装里是一袋还是一盒多袋。
这些选择适合哪些人？
自己提前分装
想选无盐坚果，也更愿意自己决定带多少？购买大包装需要提前分装，还要找地方妥善保存剩余部分。
仔细挑选配料
想确认产品含有哪些坚果或花生，以及是否含有其他与你相关的过敏原？如果有食物过敏，应以具体包装上的配料和过敏原信息为准；仅凭品牌名称无法判断。
选购时要关注什么？
先决定要直接带小包装，还是自己分装；再查看包装上的配料和过敏原信息。
| 关注要点 | 查看内容 | 适合哪些人？ |
|---|---|---|
| 直接带走 | 查看每袋的重量，以及整包内含多少袋。 | 如果我想不做准备就把坚果放进包里，会关注包装大小和下单单位。约 36% 的消费者最看重携带方便。 |
| 无盐配方 | 查找“无盐”标注，并阅读配料表。 | 有意选择无盐坚果的人，会希望包装清楚标明这一点。约 28% 的消费者优先选择无盐坚果。 |
| 自行分装 | 查看净含量，并按照包装上的说明保存剩余部分。 | 如果想从一包坚果中分出多份，要考虑好如何分装和保存。约 18% 的消费者最看重自行分装的灵活性。 |
| 配料和过敏原 | 阅读具体包装上的配料表和过敏原警示。 | 如果你需要避开某些坚果或花生，务必核对准确的配料信息。约 18% 的消费者优先考虑配料是否适合自己。 |
常见误区
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把一小袋坚果当成一份适合自己的食用量
Duyvis 有一款 60 g 的咸味花生，但商品包装的重量并不代表个人推荐食用量。
先确定自己打算吃多少，再查看包装的净含量。
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把裹衣花生当成普通花生
Duyvis 将 Borrelnootjes 和 Tijgernootjes 描述为裹有外衣的花生。普通咸味花生的配料则有所不同。
比较产品类型和配料表，而不只是看品牌名称。
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把召回警示扩大到某品牌的所有产品
Albert Heijn 和 NVWA 发布的警示针对特定产品和保质期，并不涉及这家超市的所有坚果。
核对包装上的产品名称和保质期，并按照相关警示中的说明处理。不要食用受影响的产品。
值得比较的相关品牌
Duyvis
Duyvis 列有一款 60 g 包装的咸味花生，适合想买小包装坚果的人。
- 该款产品的官方信息列出花生、葵花籽油和盐。
- 这款产品为咸味花生；Borrelnootjes 和 Tijgernootjes 是裹衣花生，属于不同的产品类型。
Albert Heijn
Albert Heijn 的产品目录页面列有一款 500 g 无盐混合坚果，适合想自行分装的人。
- 无盐款适合自行分装。
- 包装内没有独立小袋。Albert Heijn 建议以当前包装上的信息为准。
Jumbo
Jumbo 列有一款 200 g 无盐混合坚果，包装较大，可自行分装。
- 荷兰产品页面确认该款为无盐配方，净含量为 200 g。
- 这是零售包装，并非单独包装的分量小袋。
Lidl
Lidl 介绍了一款每袋 200 g 的未烘烤无盐混合坚果。
- 产品说明同时标注了未烘烤和无盐。
- Lidl 标明该产品仅在门店有售；页面提及该产品并不保证门店有库存。
Aldi
本次查阅的 Aldi 产品说明介绍的是一款无盐 Trader Joe’s 混合坚果。
- 产品说明列出的坚果包括杏仁、榛子、核桃和巴西坚果。
- 此配料组合仅适用于所述混合坚果，并不代表 Aldi 的所有坚果产品都采用相同配方。
Plus
Plus 列有一款 200 g 自立袋装无盐混合坚果，适合自行分装。
- 产品页面确认净含量为 200 g，且为无盐款。
- 自立袋装不等于内含多个独立包装的食用份量。
Joybuy 坚果产品
本次精选包括适合自行分装的大包装，以及方便随身携带的独立小袋装产品。
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g’woon 未烘烤混合坚果 500 g
适合想自行分装无盐坚果的人；商品名称标明这是 500 g 未烘烤混合坚果。
产品信息列有榛子、核桃、杏仁和腰果；该混合坚果可能含有花生及其他坚果的微量成分。
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J.ZAO Classic Daily-Nut Mix 750 g / 30 sachets
适合想随身携带坚果和果干混合零食的人；商品名称标明 750 g 包装内含 30 袋。
产品信息列有核桃、杏仁、腰果和榛子。
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g’woon 无盐混合坚果 200 g
适合想购买无盐混合坚果，并自行决定午餐食用量的人；商品名称标明净含量为 200 g。
产品信息列有花生和多种坚果。如果需要避开特定坚果或花生，请仔细核对配料。
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Duyvis 烘烤花生 225 g
商品名称表明这是烘烤花生；产品信息称其开袋即可食用。
产品信息列出花生，并提示可能含有其他坚果。
常见问题
一袋坚果能代替整顿办公午餐吗？
不要想当然地认为一袋坚果就是一顿完整的午餐。建议将坚果作为均衡午餐的搭配；Voedingscentrum 列出的午餐选择还包括黑麦面包或全麦面包，以及全麦卷饼。
大包装开封后，剩下的坚果该怎么保存？
按照包装上的保存说明操作。对于混合咸味坚果，Voedingscentrum 的保存指南提供了单独建议，并将出现哈喇味、变韧或发霉列为品质下降或变质的迹象。这些建议不一定适用于所有其他混合坚果。
预包装坚果必须标注哪些过敏原信息？
查看具体产品标签上的过敏原信息。NVWA 表示，预包装产品必须标明过敏原，并且花生和坚果要分别列出。此外，自 2026 年 1 月 1 日起，荷兰还实施了关于产品中可能意外混入过敏原的警示规定。
如果我的产品属于召回范围，该怎么办？
将产品名称和保质期与具体警示进行核对，并按照警示中的说明处理。Albert Heijn 曾召回保质期为 04-11-2026、盒装的 AH Pinda’s extra groot gezouten；不要食用受影响的产品，并遵循 Albert Heijn 的说明。NVWA 针对 ALDI Trader Joe’s cashewnoten ongezouten 170 g 发布的警示，涉及保质期为 23-09-2026、条形码为 2003020120930 的产品。该保质期已过，但如果你仍持有这类包装，也请查看相关警示。
大包装一定能降低每份成本吗？
不一定，不能仅凭包装更大就得出这个结论。请比较当前同等重量单位的价格，再计算自己打算携带的分量需要多少钱。