注重份量的零食爱好者
露营时想吃佐餐花生，但希望控制每次吃多少。荷兰营养中心提供的通用参考值为：一小把（25 克）含 133 千卡。选购具体产品时，请查看包装上的营养成分表。
哪些人适合参考这份选购建议？
会囤零食的露营者
你打算带一袋零食，在露营期间分几次吃，也想知道开封后该怎么保存。AH Provencale 建议将产品放入密封罐中保存；具体保存条件还应以所选产品包装上的说明为准。
会检查配料的分享者
你会和别人分享零食，因此想在购买和食用前核对具体包装上的配料和过敏原信息。根据欧盟官方说明，配料表中的过敏原必须以醒目方式标示。
选购时要注意什么？
如果你想在露营时有意识地享用佐餐花生，不妨先想清楚自己最关注什么：每次吃多少、开封后如何保存、配料，还是口味。荷兰营养中心提供的通用参考值为每 25 克 133 千卡，并非针对某个具体产品的数值。
| 关注事项 | 需要注意什么？ | 哪些人尤其需要关注？ |
|---|---|---|
| 每份热量 | 比较营养标签上每 100 克的千卡数值，再换算成你称好的份量。荷兰营养中心提供的通用参考值为每 25 克 133 千卡。 | 如果我想控制每次吃零食的量，就需要知道自己吃下的这款产品具体有多少热量。约 42% 的消费者会优先关注每次进食的热量。 |
| 开封后的保存方式 | 阅读保存建议，并考虑在哪里以阴凉、干燥、避光的方式存放，以及开封后如何密封。AH Provencale 建议放入密封罐中保存。 | 如果要带一袋零食，留着在露营期间分几次吃，就需要妥善保存开封后的产品。约 25% 的消费者最关注露营时的保存方式。 |
| 配料和过敏原 | 分享零食前，查看具体包装上最新的配料表和过敏原信息。 | 如果同桌有人需要避开某种过敏原，我会在食用前检查包装。约 17% 的消费者会优先考虑产品的配料是否适合自己。 |
| 口味和份量 | 选择自己喜欢的口味，并根据计划中的零食次数挑选合适的包装规格；包装里的总量并不等于每次的食用份量。 | 如果这趟旅行主要考虑口味和备货量，我会让口味和数量相互匹配。约 16% 的消费者最关注这两者的搭配。 |
常见选购误区
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把少吃一份误认为产品本身热量低
少吃一些克数会降低这次吃零食摄入的能量，但不会改变产品的成分或每 100 克的能量值。荷兰营养中心提供的通用参考值为每 25 克 133 千卡。
记下具体产品每 100 克的千卡数值，再换算成你打算吃的份量。控制份量并不能证明产品本身是低热量食品。
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根据口味或“未使用人工色素”判断热量
Duyvis 对口味的描述，以及“未使用人工色素”的标示，都不能证明产品能量值更低。
根据个人喜好选择口味，再单独查看具体产品包装上的营养成分表，判断其热量。
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带了零食，却没考虑开封后的保存方式
保存方式要适合你在露营地存放零食的环境。AH Provencale 建议开封后放入密封罐，并置于阴凉、避光、干燥处。
阅读你所选产品的保存建议，并提前想好开封后如何密封包装。
按照 AH Provencale 的建议，可能需要准备合适的密封保鲜盒。
值得考虑的品牌
Duyvis
如果你在 Oriental 和 Provencale 两种口味之间犹豫，Duyvis 对这两款产品的口味描述可以作为参考。
- Duyvis 将 Oriental 描述为咖喱味，Provencale 则是洋葱和大蒜味。
- 口味以及“未使用人工色素”的标示，都不能单独说明该产品的热量高低。
Albert Heijn
如果你想带这种口味，在露营期间分几次享用，可以考虑 AH Provencale。
- Albert Heijn 建议将这款产品存放在阴凉、避光、干燥处，开封后放入密封罐中。
- 保存建议并不能证明产品有热量优势；请比较所选包装上的营养成分表。
Jumbo
Jumbo Borrelnoten Cocktail 是一款自有品牌产品，也可纳入你的露营零食备货选择。
- Jumbo 将这款 Cocktail 花生描述为裹有酥脆面衣的花生，并建议存放在阴凉、干燥、避光处。
- 产品介绍并不能作为依据，证明这款产品比其他产品热量更低。
Lidl
Lidl 在产品分类中列有佐餐花生，因此在比较不同商店的产品时，也值得关注这个品牌。
- 产品页面确认了其所属品类为佐餐花生。
- 品类名称并不能说明产品的能量值；请查看具体包装上的相关信息。
ALDI
ALDI 列有多种口味的 Trader Joe’s 佐餐花生，其中 Trader Joe’s 是产品品牌。
- 商店信息列出的口味包括培根芝士味、草原风味和红椒味，包装规格为 300 克。
- 口味选择和包装规格都不能证明产品的能量值更低。
PLUS
如果你正好想找火腿芝士口味，可以关注 PLUS Borrelnoten Ham Kaas。
- 产品信息显示，包装规格为 300 克，建议存放在阴凉、干燥、避光处。
- 产品标注为素食，并不代表它是低热量或不含过敏原的食品。
Joybuy 佐餐花生
以下 Joybuy 产品均为 Duyvis 口味，可根据口味、包装规格和目标食用份量进行比较。判断能量值时，请参考具体包装上的营养信息。
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Duyvis Borrelnootjes Poeta，275 g
如果你喜欢香料风味浓郁、口感咸香的佐餐花生，可以考虑这款；请结合计划食用的份量比较营养成分。
包装规格：275 g。
过敏原提示：含花生、牛奶、麸质（小麦）和芹菜；可能含有大豆、芥末及其他坚果的微量成分。
请存放在阴凉、干燥处，开封后将包装密封好。
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Duyvis Oriental Borrelnootjes，275 g
如果你喜欢温和的咖喱风味，这款或许适合你；请根据这款产品的营养信息判断热量。
包装规格：275 g。
过敏原提示：含花生、麸质（小麦和大麦）及大豆；可能含有牛奶、坚果和芥末。
请存放在阴凉、干燥处，开封后将包装密封好。
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Duyvis Bran Nuts Provencale，125 g
这款包装规格较小，适合想体验洋葱和大蒜风味、同时控制每次食用份量的你。
包装规格：125 g。产品信息标注的每份为 30 g；请参考包装上的营养信息，计算你所选份量的营养值。
过敏原提示：含花生和小麦；可能含有牛奶、坚果、大豆和芥末。
请存放在阴凉、干燥处，开封后将包装密封好。
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Duyvis Coated Peanuts Provençal，275 g
如果你喜欢洋葱和大蒜风味，可以考虑这款；根据每次吃零食的份量调整食用量，并查看这款产品的营养信息。
包装规格：275 g。
过敏原提示：含花生和麸质（小麦）；可能含有牛奶、坚果、大豆和芥末。
请存放在阴凉、干燥处，开封后将包装密封好。
暂无图片
Duyvis Tigernut BBQ Paprika，275 g
如果你偏爱烧烤红椒风味，这款可能正合你意；请对照具体产品的营养信息和你计划食用的份量。
包装规格：275 g。
过敏原提示：含花生和麸质（小麦）；可能含有牛奶、坚果、大豆和芥末。
请存放在阴凉、干燥处，开封后将包装密封好。
常见问题
如何计算自己这份零食的热量？
将具体产品包装上每 100 克的千卡数值乘以你的食用份量重量，再除以 100。荷兰营养中心提供的佐餐花生通用参考值为每 25 克 133 千卡；这并不是适用于所有品牌产品的精确数值。
少量吃佐餐花生，就能称为低热量吗？
少量食用和低热量产品是两回事。份量较小，意味着你吃下的克数更少；营养声称不得误导消费者，也必须符合相关条件，具体规定可参考荷兰食品和消费品安全局的说明。
在露营地，开封后的零食该怎么保存？
按照你所购买产品包装上的建议保存。Albert Heijn 建议将 AH Provencale 存放在阴凉、避光、干燥处，开封后放入密封罐中；Jumbo 则建议将 Borrelnoten Cocktail 存放在阴凉、干燥、避光处。请选择符合相应保存要求的位置。
有人有过敏问题时，应该检查什么？
分享零食前，请查看具体包装上最新的配料表和过敏原信息。根据欧盟官方说明，预包装食品的配料表中必须以醒目方式标示过敏原。
佐餐花生召回，是否也适用于其他包装？
不一定。针对 2025 年 5 月 1 日发布的特定召回，涉及保质期至 2025 年 10 月 31 日的 AH Shanghai 坚果，Albert Heijn 表示顾客可以退回该产品并获得退款。这项说明仅适用于此次召回，并不代表其他佐餐花生或其他商店都提供同样的退货承诺。