哪些人适合参考本文？

留意食用份量的人

生日派对上想吃些佐酒脆皮花生，同时希望控制实际食用量。所选产品的食用份量和营养成分都值得留意。

习惯查看营养标签的人

想比较不同产品的能量值，而不是只看口味名称或健康形象。请以相同重量为基准进行比较，并留意具体产品及其最新配方。

生日派对组织者

需要为多位宾客采购，既要安排合适的开袋数量、妥善保存剩余食品，也要考虑过敏原。包装上的净含量和产品信息有助于做好规划。荷兰食品和消费品管理局（NVWA）指出，预包装食品必须在标签上标明过敏原信息。

挑选时要注意什么？

先比较具体产品每 100 克的能量值，再确定食用份量和购买数量。荷兰营养中心以每 25 克佐酒脆皮花生含 133 kcal 作为品类参考示例，并非所有品牌产品都适用这一数值。

关注要点 需要查看什么？ 哪些人更需要关注？
每份热量 称量食用份量，并参考所选包装上的 kcal 数值。若要根据每 100 克的 kcal 值计算，请将该数值乘以实际食用重量，再除以 100。 如果我最关心派对期间摄入了多少能量，就会同时留意食用份量和营养标签。约 36% 的消费者会优先关注实际食用量。
相同重量下的能量值 比较具体产品每 100 克的 kcal 值；不要把每份的数值和每 100 克的数值混为一谈。 如果我想在食用同等重量的情况下选择能量值较低的产品，就会对比营养成分表。约 29% 的消费者会优先进行这项比较。
宾客的过敏原需求 查看每个所选包装上的配料表和交叉污染警示。不要根据其他口味产品的信息来判断。 如果有宾客对食物过敏，我会在上菜前仔细核对具体包装。约 21% 的消费者会优先考虑产品是否适合有过敏需求的宾客。
包装和剩余食品 根据计划开封的数量选择净含量，并遵循包装上的保存建议。 如果我要为多位宾客采购，就会提前安排好开封数量，并考虑如何处理剩余食品。约 14% 的消费者会优先关注这一点。

常见选购误区

  • 把少吃一些误认为产品热量更低

    食用克数减少，会降低该份食品估算的能量摄入，但不会改变每 100 克的营养成分。

    请区分食用份量和能量值。挑选产品时，要以相同重量为基准进行比较。

  • 以为无盐坚果的热量一定更低

    荷兰营养中心给出的参考示例是：每 25 克无盐坚果含 164 kcal，每 25 克佐酒脆皮花生含 133 kcal。这是两个食品类别的参考值，并不适用于每一款具体产品。含盐量和热量是不同的比较指标。

    请分别查看备选产品包装上的热量和含盐量信息。

  • 把一小袋当成一份

    一包 125 克的产品包含多份 25 克的食用份量；包装净含量不等于一次食用量。

    称量实际要盛出的数量，并根据备货计划选择包装规格。

    一袋产品的总量可能超过计划食用的份量，开袋前不妨先做好安排。

  • 把一种口味的过敏原信息套用到另一种口味

    不同产品或口味的配料和警示信息可能不同，产品信息也可能发生变化。

    如果宾客有食物过敏，请逐一查看所选包装上的配料和警示信息。

值得对比的品牌

仅凭品牌、口味名称或包装规格，无法判断产品每 100 克含有多少 kcal。请查看具体产品最新的营养成分表。

Duyvis

Duyvis 提供多种包装规格的 Cocktail 佐酒脆皮花生。

  • 制造商列出的包装规格包括 125 g、275 g、500 g 和 1000 g。
  • 包装规格无法说明不同产品之间的热量差异。

Albert Heijn

AH 提供 Provençale 风味佐酒坚果等产品；选择时还需考虑具体口味和保存建议。

  • AH Provençale 产品建议开封后放入密封罐中保存。
  • 配料和营养信息请以最新包装为准。

Jumbo

Jumbo 提供 300 g 和 500 g 包装的鸡尾酒风味佐酒坚果。

  • 鸡尾酒风味产品的介绍提到，花生外裹有酥脆面衣。
  • 包装更大，并不代表每 100 克或每份的 kcal 更低。

Lidl

Lidl 有佐酒坚果产品信息。

  • 该产品属于佐酒坚果这一品类。
  • 比较不同产品时，请参考具体包装信息，不要只看品类名称。

ALDI

ALDI 产品页面列有 TRADER JOE’S 品牌的培根芝士、Poesta 或甜椒风味佐酒坚果。

  • 页面所列包装净含量为 300 g。
  • 仅凭口味名称无法判断产品的能量值更低。

PLUS

PLUS 还提供 300 g 袋装 Mild 温和风味佐酒坚果。

  • 产品信息标明了口味和净含量。
  • “Mild”只是口味名称，并不代表产品热量或含盐量更低。

Joybuy 上的佐酒脆皮花生

以下精选产品为 Duyvis 品牌的 275 g 装佐酒脆皮花生。包装净含量有助于规划备货，但不能据此判断每 100 克或每份的 kcal 摄入量。

Duyvis Poeta 佐酒脆皮花生，275 g

Duyvis Poeta 佐酒脆皮花生，275 g

从产品名称可知，这是一款佐酒脆皮花生，包装净含量为 275 g。

在 Joybuy 查看
Duyvis Cocktail Nuts 鸡尾酒风味坚果，275 g

Duyvis Cocktail Nuts 鸡尾酒风味坚果，275 g

产品介绍称，这款佐酒脆皮花生适合分享，每份为 30 g。

介绍称每包约有 9–10 份，并标明含有花生、牛奶和含麸质谷物；产品可能含有坚果、大豆和芥末的微量成分。

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常见问题

如何计算自己食用份量的热量？

将每 100 克的 kcal 值乘以实际食用重量（克），再除以 100。请使用具体包装上的营养信息。荷兰营养中心以每 25 克含 133 kcal 作为佐酒脆皮花生的参考示例，这并不适用于所有品牌。

无盐坚果一定是低热量的替代品吗？

不一定，不能仅凭“无盐”就得出这样的结论。荷兰营养中心给出的参考示例是：每 25 克无盐坚果含 164 kcal，每 25 克佐酒脆皮花生含 133 kcal。这些是品类参考值，并非每款产品的具体数值；含盐量和热量是不同的指标。

派对后剩下的佐酒脆皮花生该如何保存？

请遵循所选产品包装上的保存建议。Albert Heijn 建议 AH Provençale 产品开封后放入密封罐中保存。不要将这一建议直接套用于其他产品。

为宾客准备时要查看哪些过敏原信息？

请查看具体包装上的配料表以及交叉污染警示。根据荷兰食品和消费品管理局（NVWA）的规定，预包装食品必须在标签上标明过敏原信息。不同产品可能含有的过敏原也不相同。

买小包装的佐酒脆皮花生，产品本身就变成低热量了吗？

不会，包装大小只能说明里面有多少产品。少吃一些意味着摄入的产品量更少，但不会改变每 100 克的能量值。根据欧盟委员会和荷兰食品和消费品管理局（NVWA）的规定，营养声称必须符合相应的使用条件。