哪些人适合参考这些选购建议？

想对比含糖量的派对主人

你想在生日小聚上摆些饼干，也想知道“低糖”具体意味着什么。可以将每 100 g 和每份的营养信息与同类饼干进行对比。

想挑选零糖或无糖饼干的人

你想了解饼干中含有哪些甜味剂，以及包装上是否标有警示信息。如果要把饼干分享给多位宾客，这一点尤其值得留意。

注重方便的生日采购者

你想挑选方便搭配咖啡或茶水的饼干。产品数量、是否独立包装以及食用形式，都会影响它是否适合你的聚会。

挑选时要注意什么？

先确定想了解哪种糖含量标示，再看看配料和食用形式是否适合宾客。

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糖含量与标示 将每 100 g 和每份的糖含量与同类饼干进行对比；看到“低糖”标示时，也要了解它是与什么产品相比。 如果要买好几包，我想弄清楚含糖量具体降低了多少，而不是只看包装正面的标示。约 40% 的消费者会优先关注这种可核实的对比。
甜味剂与警示信息 阅读配料表，并查看包装上是否有关于多元醇的警示。 给宾客准备饼干时，我想提前了解零糖款使用了哪些甜味剂，以及是否有食用警示。对约 30% 的消费者来说，检查配料最为重要。
食用方式与供货情况 查看产品数量、包装和食用形式，并确认所选产品是否有货。 我想准备一些无需太多处理、能直接搭配咖啡或茶水的饼干。不过，切片早餐蛋糕和独立饼干的上桌方式并不相同。对约 30% 的消费者来说，分发是否方便是首要考虑因素。

常见误区

  • 把“低糖”“零糖”和“不添加糖”当成一回事

    这些标示回答的并不是同一个问题。根据荷兰营养中心的说法，不添加糖的产品并不一定无糖或低卡。

    仔细阅读完整标示，并将每 100 g 和每份的糖含量与同类产品进行对比。

  • 没看配料表就摆出一盘零糖饼干

    饼干中可能含有甜味剂或多元醇。荷兰营养中心指出，添加多元醇含量超过 10% 的产品，标签上会标注警示，提醒过量食用可能产生通便作用。

    查看当前包装上的信息，必要时也为宾客准备其他饼干选择。

  • 只参考过时的网店信息

    配料、营养成分和过敏原信息都可能发生变化。因此，Albert Heijn 建议消费者查看包装上的信息。

    给宾客上饼干前，请重新查看实物包装；如果需要考虑过敏原，更要仔细确认。

  • 以为换了饼干形态，分发起来也一样方便

    独立包装的糕点和预先切片的早餐蛋糕，分发起来并不相同。ALDI 的产品系列中就有这两种产品形态。

    先选好想要的产品形态，再确认所选门店是否有货以及产品数量是否合适。

品牌与选购渠道参考

Céréal

Jumbo 销售多款 Céréal 饼干，例如标注“不含糖”的莲花焦糖饼干风味杏仁碎饼干，以及标注“低糖”的 Choco Delight。

  • 这些产品有不同的糖含量标示，你可以结合营养信息进行比较。
  • 为宾客挑选饼干前，请查看当前包装上的配料，例如麦芽糖醇，以及是否有相关警示。

Albert Heijn

其自有品牌产品包括 AH Digestive 0% 糖消化饼干、标注“低糖”的黄油焦糖华夫饼，以及切片零糖早餐蛋糕。

  • 挑选时，你可以根据不同饼干种类和食用形式来做选择。
  • Albert Heijn 提醒，配料、营养成分和过敏原信息可能发生变化；上桌前请查看包装。

Jumbo

Jumbo 提供 Céréal 饼干的产品信息，其中包括标注“不含糖”和“低糖”的产品。

  • 查看各产品的详情页，可以帮助你确定要重点对比哪一款的包装标示。
  • 仅凭糖含量标示，无法得知饼干的能量含量或具体配料。

ALDI

ALDI 介绍了低糖的 Goud Gebakken Koekhappers，以及不添加糖的 Koek & Bakker Gesneden Ontbijtkoek Zero。

  • 根据 ALDI 的介绍，Koekhappers 每 6 块独立包装；早餐蛋糕则已预先切片。
  • 早餐蛋糕口感更柔软，形态也不同于单块饼干。规划聚会采购前，请先确认所选产品是否有货。

Lotus Biscoff

Lotus Bakeries 将 Biscoff 描述为一款带有焦糖风味的酥脆饼干，适合搭配咖啡享用。

  • 如果除了更关注糖含量的选择外，还想提供其他风味，这是一款常规饼干选择。
  • 普通款 Biscoff 饼干并非低糖饼干；如果你的目标是减少糖摄入，请对比营养信息。

Joybuy 曲奇棒

这款曲奇棒适合想为生日小聚挑选标注“低糖”饼干的人。请查看包装上的营养信息，并与同类产品进行比较。

g'woon 低糖曲奇棒，6 支

g'woon 低糖曲奇棒，6 支

如果你想为聚会挑选标注低糖的曲奇棒，可以考虑这款产品。

将每 100 g 的糖含量与同类饼干进行对比，并查看包装上的配料和过敏原信息。如果想分开分发，也请确认每支是否独立包装。

前往 Joybuy 查看

常见问题

“不添加糖”是否意味着饼干无糖？

不一定，不能仅凭这一标示得出结论。荷兰营养中心指出，“不添加糖”也不代表产品一定低卡；请查看营养信息中的糖含量，并检查配料表。

挑选零糖饼干时，甜味剂方面要注意什么？

查看标签上列出的甜味剂，并留意是否有关于多元醇的警示。根据荷兰营养中心的说法，添加多元醇含量超过 10% 的产品会标注警示，提醒过量食用可能产生通便作用。

挑选给宾客吃的饼干，只看“无糖”标示够吗？

不够。糖含量标示并不能告诉你其他配料或过敏原是否会影响宾客。因此，也请查看当前包装上的配料表和过敏原信息。

聚会前什么时候需要重新查看产品信息？

购买前请查看包装；如果宾客的饮食需要涉及配料或过敏原，也要在上桌前再次确认。Albert Heijn 提醒，产品信息可能发生变化，因此应以实物包装上的信息为准。